Archief

Recensie “Spiritueel leven – Meditatie voor elk moment”

Linda~ Sinds enkele jaren kies ik er bewust voor om wat vaker aan mezelf te denken. Hoewel het in het begin best lastig was om voor mezelf te kiezen zonder me daar egoïstisch over te voelen lukt het me steeds beter. Het is nog wel zo dat ik het regelmatig voor mezelf moet inplannen omdat ik het anders vergeet maar dat doet er in mijn geval niet toe. Waar ik startte met het bewust lezen van boeken of een gezichtsmaskertje heeft dat zich uitgebreid op het moment dat ik eind vorig jaar van Uitgeverij Deltas een handige kaartenset kreeg. Dankzij Yoga voor elk moment lukte het me steeds vaker om een momentje voor mezelf te creëren en even te ontspannen. Terwijl ik de yoga oefeningen uitprobeerde zette ik rustgevende muziek op om zo het beste eruit te halen voor mezelf. Eerder dit jaar won ik een premium membership van een van de bekendste mediatieapps Meditation Moments. Ik merkte dat ik daardoor nog veel beter kon ontspannen en ik leerde meer te letten op mijn ademhaling en het gebruiken van verschillende technieken. Op dat moment wist ik niet dat er nog zoveel te leren viel op het gebied van meditatie. Wel merkte ik al dat ik echt kon ontspannen door te mediteren. Van Uitgeverij Deltas kreeg ik het volgende boek waardoor ik nog meer geleerd heb over meditatie.

Spiritueel leven – Meditatie voor elk moment

Het boek dat voor me ligt is de absolute musthave wanneer je geïnteresseerd bent in meditatie en dan maakt het niet uit of je nog niet bekend bent met meditatie, een beginner bent of een gevorderde. We leven inmiddels in een maatschappij waarbij ontzettend veel mensen ofwel een burnout gehad hebben of er tegenaan zitten. Kijk maar eens om je heen, iedereen kent wel meerdere mensen die daar nog steeds tegen vechten. Juist dan is meditatie een aanrader. Het boek is niet zozeer een “leesboek” om informatie in op te zoeken, het is eerder een doeboek want als je wil kun je ook opdrachten uitvoeren om er zo het optimale voor jezelf uit te halen. Het begint namelijk met het maken van een test om er achter te komen of meditatie iets voor je is. Persoonlijk lijkt het me het handigst als je het gewoon gaat uitproberen want je zult je verbazen over het resultaat. Geef niet meteen op maar probeer het een tijdje. En dat leer je mede dankzij dit geweldige boek. Na de test kun je alles lezen over de oorsprong van meditatie want waar komt het eigenlijk vandaan? Je leest wat meditatie is en zult ontdekken dat het echt een leerproces is dat je niet in een paar keer zult leren. Ik leerde bijvoorbeeld dat er meerdere meditatiehoudingen zijn dan zitten of liggen en dat er bepaalde ademhalingstechnieken zijn die je gaan helpen om nog meer te genieten van je meditaties. Wat mij soms moeite kost is het erbij houden van mijn aandacht. Meestal gaat het goed maar soms zijn er dagen bij dat mijn gedachten alle kanten op vliegen en dat is oke. Je leert hier mee om te gaan en de belangrijkste les die ik leerde is dat meditatie geen must is. Heb je namelijk een keer geen tijd dan doe je het gewoon op het moment dat je er wel even rustig voor kunt gaan zitten anders levert het niet het gewenste resultaat op als het het zoveelste punt is op je to-do-list. Door het boek heen vind je zoals ik al zei verschillende opdrachten om mee aan de slag te gaan en voor jezelf nog meer stil te staan bij wat meditatie voor je doet, waar je gegroeid bent en je leermomenten. Dit boek zorgt voor nog meer rust en balans die iedereen op dit moment wel kan gebruiken.

Spiritueel leven – Meditatie voor elk moment is onder andere verkrijgbaar bij Boekenwereld.

Auteur: Christiane Beauge

ISBN: 9789044760811

Uitgeverij: Deltas

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Recensie “Stap voor stap yoga voor kinderen”

Linda~ Sinds het begin van deze maand gaan de kinderen naar school en daar zijn ze maar wat blij mee. De vakantie was leuk maar ze hadden hun vriendjes en vriendinnetjes van school heel erg gemist. Natuurlijk speelden ze veel buiten met kinderen uit de straat en zo nu en dan met een klasgenootje. Toch was dat niet hetzelfde en dus waren ze toch heel blij om hun klasgenootjes weer te zien. School is meestal heel erg leuk maar toch zijn er een aantal kinderen die het anders ervaren. Voor hen gaat school gepaard met stress en spanning ondanks dat ze veel leuke momenten beleven. Zo is het namelijk voor veel kinderen erg spannend om naar school te gaan want niet elk kind vindt het vanzelfsprekend leuk om met andere kinderen te spelen of om zelfs maar af te spreken na schooltijd. Deze spanning kan zich op verschillende manieren uiten gevarieerd van de bekende buikpijn tot aan echt ziek worden van de spanning. En dat is iets wat we absoluut niet willen. Lucas en Eva zijn wat dat betreft heel makkelijk maar Eva vindt het soms toch wel spannend als ze nieuwe dingen moet leren. Zij doet de dingen namelijk heel goed en is soms bang om fouten te maken. Gaandeweg leren we haar dat je juist op school zit om te leren en dat foutjes maken niet erg is. Hoe pak je zoiets aan zul je je misschien afvragen. Als ik naar mezelf kijk haal ik heel veel ontspanning uit meditaties en yoga. De meeste mensen denken dat zoiets alleen voor volwassenen is maar niets is minder waar. Er zijn ontzettend veel leuke en leerzame yogahoudingen voor kinderen en dat bewijst het nieuwste boek van Uitgeverij Deltas.

Stap voor stap yoga voor kinderen

Voor me ligt een boek met daarin 30 yogahoudingen speciaal voor kinderen. Zij zijn uitgelegd door een yogalerares die gespecialiseerd is in kinderyoga. Het boek is opgedeeld in 5 verschillende werelden en het is fantastisch om door te bladeren en om mee aan de slag te gaan. Tijdens dit boek ga je met je kind op pad tijdens denkbeeldige wandelingen. Bij yoga worden meestal dieren uitgebeeld en daardoor willen Lucas en Eva vaak meedoen. In dit boek maak je de volgende wandelingen: “Wandeling in de natuur”, “Een dag in de dierentuin”, Op safari rond de wereld”, “In de bergen” en Op de boerderij”. Het grote voordeel van dit boek vind ik dat je het dankzij de handige kaft rechtop kunt zeten zodat de kinderen de houdingen goed kunnen zien terwijl ze het uitproberen. Om te beginnen heeft elke wandeling z’n eigen vrolijke kleur zodat je ze goed uit elkaar kunt houden. Dankzij het verhaal kunnen de kinderen het zich heel goed inbeelden wat er van ze verwacht wordt. Op elke pagina staat er een kort verhaaltje om voor te lezen of om zelf te laten lezen. De yogahouding wordt stap voor stap uitgelegd met duidelijke illustraties zodat kinderen de houding makkelijk zelf uit kunnen voeren. Zo leren ze om de houding van een boom aan te nemen of van tijger. Er wordt duidelijk verteld hoe ze moeten gaan zitten of liggen en of ze hun armen en benen op een bepaalde moeten houden. Vervolgens leren ze nog hoe ze op hun ademhaling kunnen leggen en hoe vaak de oefening herhaald mag worden. Eva vindt de cobra erg leuk om te doen aangezien ze dol is op slangen en het een hele prettige oefening is. Lucas vindt de aap erg leuk maar die oefening is toch al een stukje pittiger om te doen. Dit boek zorgt voor leuke en ontspannende momenten samen. En dat is zeker een aanrader met de herfst en de winter voor de deur. Op deze manier heb je een gezellige activiteit samen terwijl je ook nog eens ontspant. Lucas en Eva vinden het in elk geval ontzettend leuk om te doen. Voor de ouders vind je achteraan in het boek nog eens extra uitleg over de yogahoudingen. Zo wordt er tips gegeven voor een goede yogasessie en kun je de positieve effecten van elke yogahouding lezen. Ook als ouder zijnde kan ik dit boek van harte aanraden.

Stap voor stap yoga voor kinderen is onder andere verkrijgbaar bij Boekenwereld.

Auteur: Shobana R. Vinay

ISBN: 9789044760750

Uitgeverij: Deltas

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Hoe een spijkermat van Flowee zorgt voor een wereld van verschil

Linda~ Op 1 januari 2017 startte ik samen met mijn zus deze blog, niet wetende dat het zo goed zou gaan lopen. Uiteindelijk had mijn zus door haar werk en gezin geen tijd meer voor de blog en doe ik het al een paar jaartjes zelf. Inmiddels heb ik toch al een groot aantal volgers gekregen en daar ben ik jullie natuurlijk allemaal heel dankbaar voor. Voor degene die me nog niet goed kennen zal ik zo kort mogelijk mijn verhaal doen, of hoe het er nu voor staat dan. In 2010 werd ik ziek om vervolgens steeds zieker te worden zonder dat ze wisten waar het vandaan kwam. Nou ja, ze hadden al een aantal stempels op me gedrukt want ze dachten dat het psychisch was zoals ik vertelde in de gastblog die ik schreef voor Thuisleven. Nu is mijn geluk dat ik positief ben ingesteld want ik wil niet in het verleden blijven hangen. Hoewel ik nog dagelijks tegen gevolgen van de verkeerde diagnose aanloop zien we altijd maar hoe de dag hier verloopt. De ene dag kan ik bij wijze van de hele wereld aan en de andere dag voel ik me echt alsof er een heel peloton militairen over me heen heeft gemarcheerd. Door de jaren heen kreeg ik veel tips van andere mensen, niet alleen van lotgenoten maar ook van mensen die oprecht wilde helpen. Het blijft lastig als je zoveel tips krijg om deze te filteren want er zou maar eens net de juiste tip tussen zitten. Het is dus gewoon een kwestie van de tips uitproberen waarvan je denkt dat ze bij je passen en ze je zouden kunnen helpen. Een tip was echter de gouden tip: zorg voor jezelf en zorg regelmatig voor een momentje voor jezelf. In het begin moest ik lachen want hoe kan dat nou meer energie opleveren? Ik leerde dankzij een 7-daagse cursus, Highway to Happiness, om nog positiever naar het leven te kijken dan ik al deed. Jullie weten dat ik alleen dingen deel waar ik achter sta en deze cursus is er zeker een van. Hier heb ik zoveel geleerd, maar vooral ook om te genieten van de kleine dingen in het leven en lief te zijn voor jezelf. Inmiddels heeft Eline iets veel beters ontwikkeld wat ik jullie zeker kan aanraden, namelijk de Masterclass Positieve Psychologie. Ik ben van mening dat je het verdient om in jezelf te investeren en dat je er al gauw de vruchten van plukt. Overigens is het zeker een aanrader om Eline te volgen want je krijgt zoveel tips en handvaten om het jezelf een stuk makkelijker te maken. Uiteindelijk heb ik mezelf aangeleerd om regelmatig een moment voor mezelf te pakken door middel van meditatie, yoga, een maskertje of gewoon een heerlijke kop thee en een foute serie. Toch kwam ik laatst iets tegen waarvan ik spijt had dat ik het niet eerder ontdekt had.

Flowee spijkermat

Via een winactie ontdekte ik voor het eerst een spijkermat en omdat ik niet wist of ik er tegen zou kunnen durfde ik het niet te bestellen. Daarnaast was ik ook wel een schijterd die bang was dat het zeer zou doen, zo ben ik ook wel weer. De spijkermat bleef in mijn hoofd hangen en ik besloot om de stoute schoenen aan te trekken en te vragen of ik een spijkermat mocht reviewen. Ik legde de situatie voor en dacht dat er meer lotgenoten zaten te wachten op ervaringen omdat ook zij niet wisten of ze er voordeel van zouden gaan hebben. Binnen een mum van tijd werd er met me meegedacht en kreeg ik een prachtige spijkermat. De vrolijke kleuren riepen me meteen om er op te gaan liggen maar de tweeling was me voor. Zij gingen er meteen op liggen en vertelden dat het niet pijnlijk was. De eerste keer ging ik voorzichtig met een dun shirt op de spijkermat liggen en het viel me mee want het was allesbehalve pijnlijk en zelfs prettig te noemen. Ik besloot om te starten met 10 minuten en het rustig aan op te bouwen. Daarbij hield ik in mijn achterhoofd om voldoende water te drinken vanwege het afvoeren van de afvalstoffen. Na 10 minuten had ik het nog wel langer vol kunnen houden maar er kwamen nog dagen genoeg. De dag erna besloot ik om er zonder shirt op te gaan liggen en dat was wel even wennen. Het was niet heel pijnlijk maar wel een stuk intenser, toch hield het me niet tegen om het steeds weer te proberen zonder shirt. Bijna elke avond neem ik een moment voor mezelf waarbij ik de spijkermat combineer met een meditatie. Al na enkele keren merkte ik dat ik er ontspannen van werd en dat dat gevoel lang bleef hangen. Ook merk ik dat ik na een sessie op de spijkermat na een tijdje een warm gevoel krijg dus dat belooft wat voor de winter. Ik denk dat ik dit jaar niet zoveel last van kou ga hebben maar ik hou jullie natuurlijk op de hoogte daarvan. Er zijn zelfs momenten geweest dat ik na een moment voor mezelf op de spijkermat extra energie kreeg waar ik dus meteen gebruik van gemaakt heb. Wat was dat een overwinning zeg. Ik ben zelfs naar Toverland geweest zonder rolstoel, uiteraard met voldoende momentjes zitten en uitrusten, maar ik heb het wel mooi gedaan. Na een paar dagen op de spijkermat besloot ik dat ik het bijpassende spijkermat kussen graag voor mijn verjaardag wilde. Dan had mijn man ook weer iets leuks om te geven. Ik ben pas in oktober jarig dus ik zou nog even moeten wachten..

Spijkermat kussen

Alsof het zo moest zijn kreeg ik de dag nadat we in Toverland geweest waren wat last van mijn nek en dus bestelde ik het kussen alvast. Ik bedoel, we zijn volwassen dus dat cadeau is gewoon iets eerder in gebruik. De dag erna had ik het kussen al in huis en kon ik er mee aan de slag. Vanaf het eerste gebruik merkte ik al duidelijk verschil, de spieren in mijn nek waren losser en ik kon mijn nek weer pijnloos bewegen. Toch dacht ik nog dat dat echt niet na 1 keer verschil kon maken. De rest van de tijd heb ik er echter geen last meer van gehad en nog steeds neem ik bijna elke avond even een momentje voor mezelf. Dit nekkussen gebruik ik soms al even als ik tv lig te kijken wanneer ik overdag in een verkeerde houding (hoezo eigenwijs) heb geblogd of iets van die aard. De combinatie van de spijkermat en het spijkermat kussen is een verademing en zorgt er voor dat ik volledig kan ontspannen. Het zorgt voor een goede nachtrust en in mijn geval met vlagen voor extra energie. Ik ben heel erg benieuwd wat het straks in de winter gaat doen voor mijn wintervoeten. De spijkermat is namelijk inzetbaar bij verschillende klachten zoals je kunt zien in een handige uitleg over de spijkermat. Nadat ik navraag had gedaan binnen de verschillende groepen voor lotgenoten bleken een aantal mensen al tijden gebruik te maken van een spijkermat en hadden zij daar allemaal positieve ervaringen mee. Anderen waren weer blij dat ik mijn ervaringen deelden en zo kon ik dankzij Flowee en mijn ervaringen met de producten anderen helpen. Samen maken we hopelijk ook voor anderen een wereld van verschil. Ik blijf jullie op de hoogte houden van mijn ervaringen maar mocht je zelf meer willen weten verwijs ik je graag door naar de website van Flowee.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Geurkaarsen met een bijzondere werking

Linda~ Zoals jullie weten ben ik altijd op zoek naar nieuwe dingen om te laten zien en daarbij hou ik meestal rekening met de kinderen of met andere mensen. Er wordt me meer dan eens verteld om eens vaker aan mezelf te denken en hoewel dat toch best moeilijk voor me blijft lijkt het er op dat ik het een beetje begin te leren. Uiteraard gaat dat in periodes want er zijn momenten bij dat ik mezelf ondanks mijn gezondheid toch voorbij vlieg. Hulp vragen blijft lastig maar dat zit er inmiddels wel goed in want ik heb er niet alleen mezelf mee maar ook de kinderen als ik oververmoeid raak. Nu is het zo dat ik altijd al genoot van de kleine dingen in het leven want daar ben ik mee opgegroeid. Onze moeder kon namelijk van de simpelste dingen een groot feest maken en dat hebben wij van haar overgenomen. Dit soort dingen zie ik overigens als enorme rijkdom vooral in tijden zoals nu. Sinds ik ziek ben is het zo dat ik me daar nog meer bewust van ben dat de meest eenvoudige dingen je zo kunnen raken en dat je ergens intens van kunt genieten. Dat maakt dat ik tegenwoordig kan genieten van een kop thee, een maskertje, een goed boek en ga zo maar door. Dit jaar heb ik het mediteren pas echt ontdekt en dat maakt me op bepaalde momenten een heel stuk rustiger waardoor ik lekker in mijn vel zit. Laatst ontdekte ik echter nog iets wat pure verwennerij is en waar ik volledig van tot rust kan komen.

Fragrantly Crystal geurkaarsen

Via Instagram kwam ik een tijd geleden uit bij de Instagrampagina van _fragrantly en mijn interesse was meteen gewekt. Ik hield het eens een tijdje in de gaten en kwam de meest bijzondere producten tegen. Zij verkopen verschillende producten maar daar is iets bijzonders mee. Niet alleen zijn de producten handgemaakt en vegan, elk product bevat namelijk een verrassing en dat kan variëren van een sieraad tot edelstenen. Wanneer je naar de Instagramfeed kijkt word je verrast door prachtige producten die je meteen uit zou willen testen. Ik had het geluk dat ik iets nieuws mocht uitproberen, namelijk een van de Fragrantly Crystal geurkaarsen. Een van de pluspunten vind ik dat er gekeken wordt naar wat er bij je past op het gebied van edelstenen. Zodra ik had verteld waar ik naar op zoek was kreeg ik het advies voor rozenkwarts en lavendelkwarts edelstenen. Zodra het pakketje binnen kwam veranderde ons huis meteen door de heerlijke geur. Hoewel ik even bang was dat manlief zou zeggen dat het “stonk” in huis heb ik hem nog geen moment over de kaars gehoord dus we kunnen meteen uitsluiten dat de kaarsen te sterk ruiken. Hoewel ik niet kon wachten om het aan te steken rook de kaars al heerlijk zonder deze te gebruiken. Naast de kaars bevatte het pakketje nog een duurzame houten lepel om de edelstenen mee uit de kaars te scheppen en een minifles met kurk waar ik de kleine edelsteentjes later in zou kunnen bewaren. Laten we even voorop stellen dat ik alles bijna al kwijt was met die 2 kleine eksters hier in huis. Helaas voor hen was dit toch echt mijn cadeau. Tot slot zat er nog een begeleidende brief waarin stond hoe ik makkelijk de werking van de edelstenen kon ontdekken. Op de het briefje staan 6 verschillende QR-codes om te scannen zodat je de werking van de edelstenen in een handomdraai kunt vinden. Wat ik erg bijzonder vind is dat beide edelstenen verbonden zijn aan het sterrenbeeld weegschaal. Ik ben een weegschaal en dat kon niemand bij Fragrantly weten. Nadat ik gelezen had waar de stenen voor staan blijkt dat ze perfect bij me passen en ik ben dan ook de koning te rijk met deze prachtige, heerlijk geurende kaars. De kaarsen zijn gemaakt van biologische, plantaardige kokos- en koolzaadwas. Mede hierdoor kun je de edelstenen met warm water afspoelen en droog deppen met keukenpapier wanneer er nog wat was op zit. Deze kaars zorgt er voor dat ik me helemaal kan ontspannen en dus is het een schot in de roos. Soms mag je jezelf of een ander wel eens verwennen met zo’n prachtig cadeau. Iedereen verdient zo nu en dan wat extra luxe toch? Naast deze geurkaarsen heeft Fragrantly nog veel meer leuke cadeaus voor jezelf of voor een ander. Wat dacht je van Sparkle Bombs, badbruisballen waar een prachtige zilveren ring in verstopt zit? Of speciale Eucalyptus Citriodora geurkaarsen in blik (deze zijn DEET vrij en effectiever dan citronella) om al die vervelende muggen tegen te gaan? Heb je liever anti-muggen waxmelts dan kan dat natuurlijk ook. Om te zien welke bijzondere producten ze nog meer verkopen verwijs ik je heel graag door naar de webshop van Fragrantly.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Recensie “Groot gluurboek mijn lichaam”

Linda~ Onze kinderen groeien net als alle kinderen nog sneller op dan je soms zou willen. Toch is er iets anders bij de opvoeding van de kinderen. Zij groeien namelijk op met een chronisch zieke ouder en daar komt toch best wel wat bij kijken. Ik prijs me ontzettend gelukkig met ze want ze zijn echt heel makkelijk en dat kunnen de mensen in onze omgeving beamen. Vanaf het moment dat ze het konden wilden ze me bij allerlei klusjes helpen zonder dat ze in de gaten hadden wat er speelde. Ik was namelijk al ziek voordat de kinderen geboren werden en het voordeel daarvan is dat zij nu eenmaal niet beter weten. Zij hebben me niet “gezond” gekend om het zo maar te zeggen. Waarin zij niet verschillen van veel andere kinderen is dat ze erg leergierig zijn en daarbij wordt het menselijk lichaam niet overgeslagen. Ze vinden het erg interessant om te zien hoe het er allemaal uitziet. Het liefst zouden ze ter plekke met operaties meekijken maar dat gaat nu eenmaal niet. Dus ik zeg altijd dat ze dan goed moeten leren als ze arts willen worden en dat ze dan later zelf misschien wel mogen opereren. Tot die tijd leren ze dingen via internet en via boeken. Boeken hebben we inmiddels al een heel aantal, ook wel in het thema van het menselijk lichaam. Zoals ik jullie wel vaker vertel heb ik soms het idee dat ik de meest bijzondere boeken wel gezien heb. Toch heb vandaag weer een exemplaar in handen die heel speciaal is en dat ga ik met jullie delen. De kinderen zijn in elk geval razend enthousiast.

Groot gluurboek mijn lichaam

Het boek doet zijn titel eer aan want het is een vrij groot en dik boek maar dat moet ook wel want het zit vol verrassingen die de ruimte nodig hebben. Lucas en Eva zijn op een leeftijd dat ze niet alleen de lichaamsdelen kennen maar dat ze ook de functies willen weten van bepaalde lichaamsdelen en organen. Vooral nu ze steeds meer het besef hebben dat ik ziek ben en andere mensen om ons heen ziek zijn willen ze weten waarom. Welk lichaamsdeel of orgaan is ziek en wat heeft dat voor gevolgen? De pagina’s van het boek zijn gemaakt van stevig karton zodat ze goed vast te pakken zijn en tegen een stootje kunnen. Geen enkel onderwerp wordt overgeslagen. In het boek beginnen ze even bij de basis waarin ze laten zien hoe bijzonder je lichaam eigenlijk wel is. Ze laten zien waaruit je lichaam allemaal bestaat om vervolgens op elk deel van het lichaam in te gaan. En dan heb ik het over het skelet, de spieren en pezen maar bijvoorbeeld ook het hart en het bloed. Dat hoofdstuk vinden Lucas en Eva geweldig en heel interessant om te zien. De spijsvertering levert natuurlijk weer sterke verhalen op over poep, dat konden we verwachten natuurlijk. Dat er cellen zijn wisten de kinderen al wel maar wat doen deze cellen dan precies voor je? De voortplanting wordt in dit boek ook niet overgeslagen en wordt op een nette manier besproken zonder dat er over seks besproken wordt dus geen zorgen dat je “aparte” plaatjes in het boek gaat zien. Het hoofdstuk dat voor ons van belang is gaat over de hersenen en de zintuigen omdat daar wat probleempjes zijn bij mij dankzij de cyste in mijn hersenen. Dit boek legt natuurlijk niet alles over mijn hersenen uit maar geeft ons wel handvaten om het uit te leggen. Het boek bevat 4 bijzondere vergrootglazen die je over de pagina kunt bewegen om alles nog beter te bekijken. En dat is toch wel het meest verrassende element van dit bijzondere boek.

Groot gluurboek mijn lichaam is onder andere verkrijgbaar bij Boekenwereld.

Auteur: Nancy Dickmann

Illustraties: Adam Howling

ISBN: 9789002273728

Uitgeverij: Davidsfonds – Infodok

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Een schone en frisse start van het voorjaar dankzij Klok en Point-Virgule (winactie gesloten)

Linda~ Jeetje dat is me toch wat! Dachten we even dat de Corona aan ons voorbij ging maar niets was minder waar. Helaas werd mijn man eind maart positief getest op Corona met alle gevolgen van dien. De tweeling en ik leefden in die tijd beneden en waar de kinderen ’s avonds naar hun eigen kamer gingen sliep ik gezellig in de woonkamer. Ik noemde het maar glamping om het zo toch positief in te zien. De eerste paar dagen had mijn man weinig nodig dan vooral veel slaap. Daarna zette ik een paar keer per dagen eten en drinken op een dienblad op de overloop. Ik zorgde er voor dat onze was gescheiden bleef en dat ik zijn afwas tot het laatst bewaarde. Verder hield ik zijn afwas apart van dat van ons en regelmatig deed ik de lichtknopjes en deurklinken boven af met alcohol. Handen wassen was nog altijd een prioriteit maar ik werd me er nu nog bewuster van. Waarschijnlijk ook omdat mijn handen net als aan het begin van de Corona-tijd vorig jaar weer helemaal uitgedroogd en geirriteerd raakten. Dat was reden genoeg om op zoek te gaan naar een milder alternatief dat wel goed werkte. Alsof het zo moest zijn ontving ik een uitgebreid pakket met schoonmaakmiddelen van Klok en alsof dat nog niet genoeg was werd ik ook nog eens verwend met duurzame poetsspullen van Point-Virgule. Wat een verwennerij was dat. Het kriebelde al langer om het huis eens onder handen te nemen maar nu kon ik niet wachten om alles eens flink af te soppen. Voor zover ik dat beneden en boven al kon doen. De badkamer bleef ik zoveel mogelijk weg omdat daar het toilet was dat mijn man gebruikte. Hij hield dat zelf bij, tenminste daar kon ik alleen maar vanuit gaan dan.

Klok

Het merk Klok is een Nederlands merk dat al meer dan 100 jaar bestaat. De reden dat het me aanspreekt is dat het milieu altijd erg belangrijk is geweest voor ze en hier thuis zijn we ons daar steeds meer van bewust. Sinds 2001 hebben alle producten van Klok het Keurmerk van het Europees Ecolabel. Daarnaast zijn de producten ook nog eens erg huidvriendelijk en dat moeten we hebben. Hoe vaak gebruik je schoonmaakmiddelen en krijg je last van geïrriteerde handen? Juist! Helaas is dat vaker het geval dan we toe willen geven. De producten van Klok bevatten geen parfum en kleurstoffen en daarom hebben ze nog een belangrijk keurmerk op zak, namelijk het Huid Allergie Keurmerk van het Huidfonds. Dat keurmerk krijg je niet zomaar want de beoordeling gebeurt door een commissie van dermatologen en andere deskundigen. Tot slot zijn de producten ook nog eens voorzien van het het Asthma Allergy Nordic label. Dat zijn voor mij redenen genoeg om veel vertrouwen in deze producten te hebben. De afgelopen tijd ben ik uitgebreid aan de slag gegaan met de producten van Klok aangezien we dankzij onze quarantaine nergens naar toe konden en ik achterstallige klusjes kon doen waar ik eigenlijk tegenop zag. Met de tweeling heb ik de hele benedenverdieping onder handen genomen en wat me opviel was dat ik van het afwasmiddel en de allesreiniger niet alleen weinig nodig had maar dat het mijn huid inderdaad niet irriteerde. Zelfs niet na de hele schoonmaaksessie waar ik anders al lang vuurrode handen van zou hebben gehad waar de vellen aan zouden hangen. Tel er eens bij op dat ik altijd een droge huid heb vanwege mijn schildklierprobleem en je merkt meteen dat deze producten ideaal zijn. Ook over de wasproducten ben ik erg te spreken want mijn wasgoed komt er volledig opgefrist uit en dat kunnen we zeker op dit moment goed gebruiken. De producten van Klok zijn o.a verkrijgbaar op de website van Klok en bij verschillende supermarkten.

Point-Virgule

Zoals ik al zei werd ik naar de schoonmaakmiddelen van Klok ook nog verwend met verschillende poetsspullen. Juist in deze tijd kon ik daar wat mee. Ondanks dat de Corona-besmetting niet voor veel vreugde zorgde had ik nog steeds last van lentekriebels en dankzij deze duurzame producten kon ik mijn lol op. Eerlijk is eerlijk, ik ben dol op poetsdoeken en dan vooral microvezeldoeken. Ik heb ze in allerlei soorten en maten maar deze van Point-Virgule trokken wel mijn aandacht. De producten van Point-Virgule zijn ecologisch en dus heb je in principe alleen maar water nodig. En daar worden we vrolijk van want niet alleen spaar je het milieu, wat toch het belangrijkste einddoel is, je bent ook nog eens lief voor je portemonnee. De microvezeldoeken en sponzen van bamboevezel zorgden ervoor dat de kinderen en ik de keuken in een handomdraai helemaal schoon hadden. Op deze manier hadden we niet alleen een grote klus geklaard maar ook nog eens quality-time samen. En dat nog eens op een verantwoorde manier dus wat wil je nog meer? Verder ontving ik nog een wisser van gerecycled kunststof met handvat van bamboe en een plumeau waarvan het handvat ook gemaakt is van bamboe. Daar is voor gekozen omdat bamboe minder gevoelig is voor krassen en daardoor beter tegen bacteriën kunnen. Al deze producten zijn makkelijk schoon te houden met water. Om de levensduur te verlengen zou je de bamboe onderdelen regelmatig in kunnen wrijven met minerale olie. Kortom, poetsen is nog nooit zo leuk en duurzaam geweest. De poetsspullen van Point-Virgule zijn verkrijgbaar via de website van Livewise.nl.

Winactie

Ik mag 1 van onze volgers blij maken met een uitgebreid schoonmaakpakket met de producten van Klok en Point-Virgule. De set bestaat uit Klok Waspoeder Wit en Kleur, Klok Vloeibaar Wasmiddel, Klok Vaatwastabletten, Klok Afwasmiddel, Klok WC Reiniger en Klok Allesreiniger. Aangevuld met een schoonmaakset van Point-Virgule: plumeau met veren en handvat van bamboe, set van 2 doeken uit microvezel groen en wit, set van 2 sponzen van bamboevezel groen en wit en een wisser met handvat van bamboe en gerecycled kunststof.

De winactie loopt van donderdag 15 april tot en met woensdag 21 april 0.00, daarna proberen we de winnaar zo snel mogelijk bekend te maken. De winnaar heeft 48 uur de tijd om te reageren. Wil je zeker zijn dat je het niet mist als je gewonnen hebt is het handig om een reactie te geven onder het bericht op Facebook of Instagram zodat je getagt kunt worden als je gewonnen hebt 

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Zo wordt tandenpoetsen weer een feestje! (winactie gesloten)

Linda~ Een keer in de zoveel tijd schrijf ik een blogartikel waarvan ik vantevoren al weet dat ik eigenlijk veel te veel wil vertellen en te weinig ruimte heb. Als ik grote lappen tekst ga schrijven zal bijna niemand het tot het einde lezen dus ik ga proberen om het niet te langdradig te maken. Soms kom ik producten tegen waarvan ik zeker weet dat het een schot in de roos is en waar ik zelf dan ook helemaal enthousiast van wordt. Vandaag hebben we dus weer zoiets leuks om aan jullie te laten zien. Velen van jullie weten dat we ons nu al enkele jaren meer bezig houden op het gebied van duurzaamheid. Wijzelf maar ook onze tweeling is dol op de zee en alle dieren die daarin leven. Toegegeven, de kwal ziet er mooi uit maar dat is dan niet ons beste vriendje maar daar kan hij ook niets aan doen zullen we maar zeggen. Naast duurzaamheid pakken we ook graag probleempjes aan waar wij als ouders tegenaan lopen. Dit keer hebben we iets gevonden dat perfect combineert. Vandaag laten we jullie namelijk kennis maken met Fairytabs. Fairytabs zorgen voor een feestje in de badkamer maar zorgt er tegelijk voor dat we samen die plastic soep in de oceanen eens flink kunnen verminderen. En dat zorgt er voor dat niet alleen onze kinderen maar ook generaties daarna kunnen genieten van water.

Tandenpoetsen, het drama

Als ik vraag of mensen problemen ervaren wanneer hun kinderen gaan tandenpoetsen hoor je al gauw de meest bekende problemen: de tandpasta is te pittig, het duurt te lang want 2 minuten, jeeeeetje, dat duurt zooooo ontzettend lang! 2 minuten filmpjes kijken is overigens geen probleem want dan hoor je niemand. Kinderen zijn nu eenmaal een ster in het verzinnen van excuses dat moet je ze nageven. De smaak van de tandpasta daar kan ik me overigens wel in vinden. Hoewel ik pepermuntsmaak zelf wel lekker fris vind kan ik me voorstellen dat kinderen er weinig aan vinden. En dan hebben we nog eens de “volwassen” problemen op het gebied van tandenpoetsen. Welke tandpasta is goed voor het gebit van je kind, welke tandpasta vinden ze lekker? En dan hebben we het nog niet eens over de vraag waar de minste schadelijke stoffen in zitten. Op een bepaald punt zie je door de bomen het bos niet meer en dat snap ik volledig. Als werkende ouder heb je niet altijd zin om tijd om alles nog eens uit te zoeken en daar heb je ons dan weer voor.

Fairytabs

Peter vond dat dat ook anders moest kunnen, al die drama rondom het tandenpoetsen. Zoals hij zegt is het zonde om een leuke dag negatief te starten of eindigen door middel van dit getrubbel. Als vader van 3 kinderen ging hij aan de slag en ontwikkelde het perfecte feestpakket voor in de badkamer dat ook nog eens duurzaam is. Wij kregen een compleet pakket voor de tweeling om het zelf te ervaren. In ons pakket zat voor beiden een nieuwe tandenborstel gemaakt van bamboe met daarop niemand minder dan Otis de krab. Deze tandenborstel is geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar. Er zat voor allebei een ontzettend handige beker in die gemaakt was van 100% siliconen, met vrolijke stickers die eveneens duurzaam zijn. Deze beker kan niet alleen tin de vaatwasser, maar ook tegen een stootje. Dus voor kinderen die nogal eens met spullen gooien is deze beker zeker een aanrader. Uiteraard zat er een pot Fairytabs in zodat we een tijdje vooruit konden om het uit te proberen. Ale producten die we ontvangen hebben zijn van top tot teen duurzaam, zoals ik al zei tot de stickers aan toe dus dat zijn lekker veel pluspunten. Tot slot zaten er nog een aantal vrolijke stickers en kaartjes in. Het was tijd om aan de slag te gaan met het testen van dit pakket.

Onze ervaring

Het pakket was al een feestje om het open te maken en voor het eerst vroegen Lucas en Eva wanneer ze alsjeblieft naar bed mochten zodat ze het allemaal uit konden testen. Natuurlijk hebben we het speciale Tandenpoets Lied (Rond in De Mond) regelmatig geluisterd om het extra feestelijk te maken. Lucas en Eva begonnen meteen fanatiek op de tabletjes te kauwen en vonden de smaak erg lekker. Lucas is helemaal niet van de pepermuntsmaken dus de smaak van deze tabletjes vond hij zacht van smaak en niet zo pittig zei hij. Het viel me op dat de tabletjes lekker veel schuimden waardoor je goed kon poetsen dus dat is weer een pluspunt. Hoewel de kinderen al een paar jaar poetsen met een elektrische tandenborstel vinden ze het geweldig om te poetsen met deze bamboe tandenborstel. Het poetst niet te hard en niet te zacht dus wederom een pluspunt voor Fairytabs. Wil je niet na hoeven te denken of je steeds voldoende tandenborstels en tandpasta in huis hebt dan heb je de mogelijkheid om een abonnement af te sluiten. Er zijn verschillende abonnementen zodat er altijd eentje is die bij je past. Hoe langer het abonnement loopt des te groter de korting is die je krijgt. En wil je het eerst even uitproberen dan kan dat natuurlijk ook. Het grote voordeel is dat je ook alles los kunt bestellen zodat je precies kunt bestellen wat jij nodig hebt. Wat ik persoonlijk als moeder prachtig vond om te zien was de persoonlijke boodschap van een vader voor zijn kinderen aan de onderkant zoals je op de foto kunt zien. Door de dagen heen heb ik goed in de gaten gehouden hoe Lucas en Eva het vonden. Ik moet zeggen dat ze elke dag zelf om de tabletjes vroegen en dat ik geen enkele keer heb moeten zeuren of ze alsjeblieft kwamen om hun tanden te poetsen. Het grappige was dat iedereen die binnen kwam meteen naar de tandenborstels en tabletjes werd gestuurd om te laten zien. Het was alsof we hier ons eigen promotieteam binnen hadden staan en dat was best leuk. Dat wil alleen maar zeggen dat ze het heel fijn vinden om mee te poetsen en dat de smaak erg lekker is. Ik kan dus oprecht zeggen dat Lucas en Eva er blij mee zijn.

Voor meer informatie over Fairytabs en de producten zelf verwijs ik je graag door naar de website van Fairytabs.

Winactie

Namens Fairytabs mag ik 3 van onze volgers blij maken met een pakket voor 1 kind. Wat moet je doen om dit te winnen?

De winactie loopt van dinsdag 16 februari tot en met maandag 22 februari 0.00, daarna proberen we de winnaars zo snel mogelijk bekend te maken. De winnaars hebben 48 uur de tijd om te reageren. Wil je zeker zijn dat je het niet mist als je gewonnen hebt is het handig om een reactie te geven onder het bericht op Facebook zodat je getagt kunt worden als je gewonnen hebt 

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

(Let op: Mijn startpakket op de foto bevat 2 tandenborstels en bekers in plaats van 1, je kunt de bekers en tandenborstels apart bijbestellen)

Recensie “Muis blijft Thuis”

Linda~ We mogen in onze handen klappen dat we ondanks alle gekte van het afgelopen jaar gezond zijn gebleven. Kort gezegd was het afgelopen jaar niet leuk! Maar we hebben wel ontdekt dat we als gezin en familie heel creatief zijn geweest in het bedenken van oplossingen. Hoewel we lang niet alles konden doen wat we wilden hebben we ook veel dingen gedaan waarvan we nog niet wisten dat we het konden doen. Sommige dingen waren erg creatief, andere dingen waren weer heel actief. We hebben in de zomer vooral veel buiten doorgebracht en pas in de herfst en winter zijn we meer binnen beland. Toch hebben we ons daar niet verveeld hoewel we het natuurlijk veel liever anders gezien hadden. Wij als volwassenen kunnen er vaak beter mee omgaan dan kinderen en dat is ergens best logisch omdat wij meer na kunnen denken over een toekomst en oplossingen kunnen bedenken bij problemen. Uitzonderingen heb je helaas altijd aangezien een aantal volwassenen het nodig vond om er een bende van te maken. Dat heeft er eigenlijk pas voor gezorgd dat de kinderen hier het niet meer snapten. Er waren toch regeltjes waar iedereen zich aan moesten houden? Was het niet zo dat zij niet naar school mochten omdat dat niet veilig genoeg zou zijn? Waarom gingen al die mensen dan de straat op? Zij wilden zelf ook wel met hun vriendjes en vriendinnetjes op school spelen en leren. Juist hierom besloot Pauline Baartmans om een nieuw boekje uit te brengen voor de kinderen. Want ook Muis blijft net als veel kinderen gewoon netjes thuis. Wij zijn groot fan van de leuke en meest gevarieerde boeken van Muis.

Muis blijft Thuis

Voor deze gelegenheid is er een speciale uitgave gekomen van de avonturen van Muis. Beer en Muis zitten net als iedereen thuis. Als ze naar buiten kijken is het maar stil op straat en dat is precies waar ook Lucas en Eva tegenaan lopen. Niemand kan en mag naar clubjes of wat dacht je van de zwemlessen die niet doorgaan? Lucas en Eva hebben gelukkig hun zwemdiploma’s maar er zijn zoveel kinderen die nu niet mogen zwemmen. Maar wat Beer en Muis het meest missen, net als veel kinderen zijn hun vriendjes en vriendinnetjes van school. En laten we vooral de lieve juffen en meesters niet vergeten want wat worden zij gemist. Een gesprek of les via Hangouts is een ideale tijdelijke oplossing maar wat zien ze elkaar toch allemaal graag in het echt. Beer en Muis besluiten hun tranen te drogen en aan de slag te gaan. In dit speciale boekje brengen Beer en Muis je op allerlei leuke ideeën om te gaan doen zoals koekjes bakken en kaartjes schrijven voor iedereen die wel wat extra aandacht kan gebruiken in deze tijd. Wist je namelijk dat er heel veel mensen eenzaam zijn nu? Help jij mee om ze te laten weten dat er aan ze gedacht wordt? Achterin het boek zie je nog een leuke zoekplaat waar je samen mee aan de slag kunt. En wat dacht je van de gratis Voorlees-app van Thuis bij Muis.

Muis blijft thuis is te koop via Thuis bij Muis.

Auteur: Pauline Baartmans

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Recensie “dag drol”

Linda~ Kinderen hebben de meest uiteenlopende praatjes door de dag heen en elke keer is er wel een bepaald thema dat terug komt. Zo raakten Lucas en Eva laatst niet uitgepraat over het oude Egypte en dan vooral over de mummies en farao’s. Ze vinden dat echt poepinteressant en daarover gesproken.. dat is het volgende onderwerp dat hier regelmatig voorbij komt.. poep. Hoewel ik me in het begin regelmatig afvroeg waarom het steeds weer over poep ging bij ons thuis ben ik er inmiddels achter dat het er gewoon bij hoort. Zoals onze moeder zei was dat bij ons vroeger niet anders en waarschijnlijk is dat bij jou thuis ook zo. Kinderen praten nu eenmaal graag over poep en het is een fase denk ik dan. Ondanks dat ze het er veel over hebben vroeg ik de kinderen of ze eigenlijk wel wisten wat er gebeurde voordat poep uiteindelijk poep werd. In grote lijnen wisten ze het wel te vertellen in die zin dat ze wisten dat je eerst moest eten voor er überhaupt “gewerkt” kon worden in je lichaam. Gottmer heeft een boek dat een schot in de roos is op het gebied van dit thema. Het is zeker de moeite waard om het eens te lezen met je kinderen.

Dag drol

Dankzij dit boek leren kinderen heel veel op het gebied van eten, je spijsvertering en wat er verder gebeurt. Elke dag eten de kinderen een paar keer per dag. We leren ze om goed op hun eten te kauwen en het eten ook echt te proeven. De reis begint al in je mond want je tanden zorgen er voor dat je je eten goed kunt kauwen. Maar wat gebeurt er daarna? Je eten heeft nog een hele weg om af te leggen voor het weer naar buiten komt. De slokdarm kennen de kinderen wel en de maag kennen ze ook. Maar wat gebeurt er daar allemaal en hoe ziet zoiets eruit? De kinderen leren wat het nut van de maag en andere organen is tijdens de reis van het voedsel. Het is erg leuk om te lezen hoe de dunne darm vergeleken wordt met een grote groene slang. Er wordt op een kindvriendelijke manier uitgelegd wat er in de dunne darm gebeurt. Ook leren ze dat het menselijk lichaam voedingsstoffen nodig heeft om te groeien. En zoals je van dit boek verwacht leren de kinderen wat plas en poep nu precies zijn en dat deze wel degelijk nut hebben, namelijk om de afvalstoffen uit je lichaam op te ruimen. Hoewel scheten best grappig klinken, gênant zijn en soms zelfs stinken hebben zij eigenlijk een boodschap voor je. Dankzij dit boek leren de kinderen op een leuke manier over de spijsvertering en alles daar omheen. Zo leren ze ook wat er gebeurt nadat alles in het riool beland en ook zeker wat je niet in het riool mag gooien. Niet alleen wordt alles mooi verteld, dankzij de prachtige illustraties wordt het helemaal duidelijk gemaakt zodat kinderen er ook zeker een beeld bij hebben.

Dag drol is onder andere te koop bij Gottmer.

Auteur: Floor Bal

Illustraties: Emanuel Wiemans

ISBN: 9789025774141

Uitgeverij: Gottmer

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Yoga voor elk moment met deze kaartenset

Linda~ Het is alweer het einde van het jaar en dat betekent dat het voor velen tijd is voor goede voornemens. Voor mezelf heb ik dat een aantal jaren overgeslagen omdat ik gewoonweg geen goede voornemens wist waar ik me aan zou houden. Aangezien ik een gezond gewicht heb is het voor mij dus geen optie om voornemens op te stellen zoals op een dieet gaan of iets van die aard. Eerder dit jaar ben ik begonnen om iets meer aan mijn conditie te werken. Dat is vanwege mijn gezondheid erg lastig dus echt fitnessen of zware workouts kan ik helaas niet uitvoeren. Toch is beweging niet onmogelijk en daarom schafte ik halverwege dit jaar een Simply Fit Board aan. Door een simpele beweging bouw ik langzaam wat conditie op en werk ik aan mijn spieren. Dat is zelfs te doen wanneer het buiten regent dat het giet of stormt. Dat gaat inmiddels zo goed dat ik besloot om wat uit te gaan breiden. Het is namelijk belangrijk om niet alleen aan je conditie te werken maar ook aan je mentale gezondheid. Dat is misschien zelfs nog wel belangrijker. Vooral in deze rumoerige tijden die maar niet op lijken te houden merk je dat steeds meer mensen slecht in hun vel zitten en gestrest zijn. Dat is ook niet verwonderlijk maar je kunt er iets aan doen. En dat is precies wat ik gedaan heb. Dat wil ik in het nieuwe jaar voortzetten en graag met jullie delen.

Yoga voor elk moment

Een aantal jaar geleden maakte ik voor het eerst kennis met yoga. In eerste instantie dacht ik dat het niets voor mij was tot ik voor de eerste keer naar zwangerschapsyoga ging. Ik kwam er achter dat het helemaal anders was dan ik verwacht had en dat het juist heerlijk was. Na de yogales was ik totaal ontspannen en die nacht sliep ik als een roos. Ik wist niet wat me overkwam. Een tijd geleden ben ik me gaan verdiepen in yoga en kwam er achter dat je verschillende soorten yoga had. Nu ben ik niet altijd de lenigste dus dat leek me een probleem. Maar toen had Uitgeverij Deltas de oplossing voor me. Zij hebben namelijk een kaartenset met allerlei oefeningen en meditaties. De set bestaat uit 50 kaarten met daarop allerlei houdingen en ademhalingsoefeningen. Het maakt niet uit of je net als ik een beginner bent of dat je al vergevorderd bent. Het grote voordeel vind ik dat dit doosje makkelijk mee te nemen is zodat je je oefeningen overal uit kunt voeren waar je maar wil. Bijvoorbeeld in je favoriete park of ondersteboven in de huiskamer bij wijze van spreken. Je kunt er voor kiezen om de volgorde van de oefeningen aan te houden of om zelf een routine te creëren die helemaal bij jou past. Ik plan mijn yogamomenten in op de tijden dat de kinderen op school zijn of in de avond als ze in bed liggen. Wat ik heel prettig vind is dat de verschillende soorten meditatie goed uitgelegd worden en dat geldt hetzelfde voor de houdingen. Tevens staat er bij elke meditatie of oefeningen welk effect ze hebben en dat is soms heel handig om te weten. Ik kan deze kaartenset dus zeker aanraden voor een ontspannen start van het jaar. Mijn favoriete houding is trotse krijger maar de oefening die me wat meer moeite kost is plank. Dat is dus een kwestie van goed oefenen maar het voelt heerlijk als ik de oefening gedaan heb.

Yoga voor elk moment is verkrijgbaar in de boekhandel en online.

Auteur: Olivia-H. Miller

ISBN: 9789044757132

Uitgeverij: Deltas

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *