Tagarchief | chronischziek

Hoe een spijkermat van Flowee zorgt voor een wereld van verschil

Linda~ Op 1 januari 2017 startte ik samen met mijn zus deze blog, niet wetende dat het zo goed zou gaan lopen. Uiteindelijk had mijn zus door haar werk en gezin geen tijd meer voor de blog en doe ik het al een paar jaartjes zelf. Inmiddels heb ik toch al een groot aantal volgers gekregen en daar ben ik jullie natuurlijk allemaal heel dankbaar voor. Voor degene die me nog niet goed kennen zal ik zo kort mogelijk mijn verhaal doen, of hoe het er nu voor staat dan. In 2010 werd ik ziek om vervolgens steeds zieker te worden zonder dat ze wisten waar het vandaan kwam. Nou ja, ze hadden al een aantal stempels op me gedrukt want ze dachten dat het psychisch was zoals ik vertelde in de gastblog die ik schreef voor Thuisleven. Nu is mijn geluk dat ik positief ben ingesteld want ik wil niet in het verleden blijven hangen. Hoewel ik nog dagelijks tegen gevolgen van de verkeerde diagnose aanloop zien we altijd maar hoe de dag hier verloopt. De ene dag kan ik bij wijze van de hele wereld aan en de andere dag voel ik me echt alsof er een heel peloton militairen over me heen heeft gemarcheerd. Door de jaren heen kreeg ik veel tips van andere mensen, niet alleen van lotgenoten maar ook van mensen die oprecht wilde helpen. Het blijft lastig als je zoveel tips krijg om deze te filteren want er zou maar eens net de juiste tip tussen zitten. Het is dus gewoon een kwestie van de tips uitproberen waarvan je denkt dat ze bij je passen en ze je zouden kunnen helpen. Een tip was echter de gouden tip: zorg voor jezelf en zorg regelmatig voor een momentje voor jezelf. In het begin moest ik lachen want hoe kan dat nou meer energie opleveren? Ik leerde dankzij een 7-daagse cursus, Highway to Happiness, om nog positiever naar het leven te kijken dan ik al deed. Jullie weten dat ik alleen dingen deel waar ik achter sta en deze cursus is er zeker een van. Hier heb ik zoveel geleerd, maar vooral ook om te genieten van de kleine dingen in het leven en lief te zijn voor jezelf. Inmiddels heeft Eline iets veel beters ontwikkeld wat ik jullie zeker kan aanraden, namelijk de Masterclass Positieve Psychologie. Ik ben van mening dat je het verdient om in jezelf te investeren en dat je er al gauw de vruchten van plukt. Overigens is het zeker een aanrader om Eline te volgen want je krijgt zoveel tips en handvaten om het jezelf een stuk makkelijker te maken. Uiteindelijk heb ik mezelf aangeleerd om regelmatig een moment voor mezelf te pakken door middel van meditatie, yoga, een maskertje of gewoon een heerlijke kop thee en een foute serie. Toch kwam ik laatst iets tegen waarvan ik spijt had dat ik het niet eerder ontdekt had.

Flowee spijkermat

Via een winactie ontdekte ik voor het eerst een spijkermat en omdat ik niet wist of ik er tegen zou kunnen durfde ik het niet te bestellen. Daarnaast was ik ook wel een schijterd die bang was dat het zeer zou doen, zo ben ik ook wel weer. De spijkermat bleef in mijn hoofd hangen en ik besloot om de stoute schoenen aan te trekken en te vragen of ik een spijkermat mocht reviewen. Ik legde de situatie voor en dacht dat er meer lotgenoten zaten te wachten op ervaringen omdat ook zij niet wisten of ze er voordeel van zouden gaan hebben. Binnen een mum van tijd werd er met me meegedacht en kreeg ik een prachtige spijkermat. De vrolijke kleuren riepen me meteen om er op te gaan liggen maar de tweeling was me voor. Zij gingen er meteen op liggen en vertelden dat het niet pijnlijk was. De eerste keer ging ik voorzichtig met een dun shirt op de spijkermat liggen en het viel me mee want het was allesbehalve pijnlijk en zelfs prettig te noemen. Ik besloot om te starten met 10 minuten en het rustig aan op te bouwen. Daarbij hield ik in mijn achterhoofd om voldoende water te drinken vanwege het afvoeren van de afvalstoffen. Na 10 minuten had ik het nog wel langer vol kunnen houden maar er kwamen nog dagen genoeg. De dag erna besloot ik om er zonder shirt op te gaan liggen en dat was wel even wennen. Het was niet heel pijnlijk maar wel een stuk intenser, toch hield het me niet tegen om het steeds weer te proberen zonder shirt. Bijna elke avond neem ik een moment voor mezelf waarbij ik de spijkermat combineer met een meditatie. Al na enkele keren merkte ik dat ik er ontspannen van werd en dat dat gevoel lang bleef hangen. Ook merk ik dat ik na een sessie op de spijkermat na een tijdje een warm gevoel krijg dus dat belooft wat voor de winter. Ik denk dat ik dit jaar niet zoveel last van kou ga hebben maar ik hou jullie natuurlijk op de hoogte daarvan. Er zijn zelfs momenten geweest dat ik na een moment voor mezelf op de spijkermat extra energie kreeg waar ik dus meteen gebruik van gemaakt heb. Wat was dat een overwinning zeg. Ik ben zelfs naar Toverland geweest zonder rolstoel, uiteraard met voldoende momentjes zitten en uitrusten, maar ik heb het wel mooi gedaan. Na een paar dagen op de spijkermat besloot ik dat ik het bijpassende spijkermat kussen graag voor mijn verjaardag wilde. Dan had mijn man ook weer iets leuks om te geven. Ik ben pas in oktober jarig dus ik zou nog even moeten wachten..

Spijkermat kussen

Alsof het zo moest zijn kreeg ik de dag nadat we in Toverland geweest waren wat last van mijn nek en dus bestelde ik het kussen alvast. Ik bedoel, we zijn volwassen dus dat cadeau is gewoon iets eerder in gebruik. De dag erna had ik het kussen al in huis en kon ik er mee aan de slag. Vanaf het eerste gebruik merkte ik al duidelijk verschil, de spieren in mijn nek waren losser en ik kon mijn nek weer pijnloos bewegen. Toch dacht ik nog dat dat echt niet na 1 keer verschil kon maken. De rest van de tijd heb ik er echter geen last meer van gehad en nog steeds neem ik bijna elke avond even een momentje voor mezelf. Dit nekkussen gebruik ik soms al even als ik tv lig te kijken wanneer ik overdag in een verkeerde houding (hoezo eigenwijs) heb geblogd of iets van die aard. De combinatie van de spijkermat en het spijkermat kussen is een verademing en zorgt er voor dat ik volledig kan ontspannen. Het zorgt voor een goede nachtrust en in mijn geval met vlagen voor extra energie. Ik ben heel erg benieuwd wat het straks in de winter gaat doen voor mijn wintervoeten. De spijkermat is namelijk inzetbaar bij verschillende klachten zoals je kunt zien in een handige uitleg over de spijkermat. Nadat ik navraag had gedaan binnen de verschillende groepen voor lotgenoten bleken een aantal mensen al tijden gebruik te maken van een spijkermat en hadden zij daar allemaal positieve ervaringen mee. Anderen waren weer blij dat ik mijn ervaringen deelden en zo kon ik dankzij Flowee en mijn ervaringen met de producten anderen helpen. Samen maken we hopelijk ook voor anderen een wereld van verschil. Ik blijf jullie op de hoogte houden van mijn ervaringen maar mocht je zelf meer willen weten verwijs ik je graag door naar de website van Flowee.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Een herbruikbaar mondkapje voor mij

Linda~ Je kunt geen tv kijken, radio luisteren, op je telefoon scrollen en ga zo maar door of er komt een onderwerp naar voren: het Corona-virus. Veel mensen zijn inmiddels Corona-moe geworden zoals je dat noemt. En ergens begrijp ik dat best wel want het is niet niks en het lijkt nergens anders over te gaan. Maar ik heb mezelf vanaf het begin voorgenomen om te proberen om mezelf te verplaatsen in anderen. Neem nou mijn zus, zij werkt in de ouderenzorg en komt genoeg ellende tegen op een dag. Zo zijn er ontzettend veel ouderen die kampen met de gevolgen van de eenzaamheid door de opgelegde maatregelen. Deze maatregelen zijn nu eenmaal nodig maar voor een heleboel mensen zorgt het echt voor eenzaamheid. Wel is het zo dat de ouderen op haar werk regelmatig door collega’s of andere toppers in het zonnetje gezet worden. Dat is dan prachtig om te zien dat anderen nog steeds voor de ouderen klaar staan. Onze eigen oma van 94 loopt hier ook tegenaan. Zij woont op een verpleegafdeling aangezien zij dementerend is en wij hebben dus ook al weken niet bij haar op bezoek mogen gaan. Gelukkig wordt zij door een aantal zorgtoppers verzorgd en ze probeerden allemaal om er het beste van te maken. Zo hebben we een aantal keren met omie, zoals de kinderen haar noemen, mogen Skypen. Dat vond ze aan de ene kant onbegrijpelijk maar ook ontzettend leuk. En mijn oom en tante hebben op Moederdag met een hoogwerker haar een cadeautje mogen geven. Dat was pas een bijzondere ervaring.

Chronisch ziek

Hier thuis hebben we ons heel erg aan de strenge regels gehouden. We hebben vooral onze kring klein gehouden door alleen maar bij mijn zus thuis te komen zodat de kinderen met elkaar konden spelen en verder niet. We hebben natuurlijk wel regelmatig gewandeld of gefietst omdat dat hier in de omgeving goed te doen was. Het was helemaal niet druk want vaak kwam je maar een enkeling tegen en als vanzelf ging iedereen netjes voor elkaar aan de kant. Mijn man deed vaak de boodschappen in het begin of we lieten een deel bezorgen. De reden dat wij ons streng aan de regels hielden was niet alleen omdat het ons opgelegd was maar ook vanwege mijn ziekte. Door de cyste in mijn hoofd heb ik namelijk de Ziekte van Addison en daardoor een lagere weerstand. Dit zorgt ervoor dat ik zelfs voor een zware verkoudheid al 3 dagen opgenomen kan worden in het ziekenhuis. Eerlijk is eerlijk, ik vond en vind het nog altijd een beetje spannend dat Corona-virus. Mocht ik het virus onverhoopt toch oplopen ben ik bang dat ik het niet zal overleven. Dat klinkt misschien dramatisch maar het is nu eenmaal de waarheid. En dat zorgt er voor dat ik me graag aan de regels houd hoewel ik heus wel weet dat er mensen zijn die me hierdoor een zeikerd vinden. Hoe dan ook, ik zie graag de kinderen opgroeien en als strenge regels me daarbij zullen hebben dan heb ik dat er graag voor over.

Herbruikbare mondkapjes

Al voor het virus in Nederland aankwam, voor zover we op de hoogte waren dan, had ik al wegwerp mondkapjes besteld. Het gaf me een veilig gevoel om deze achter de hand te hebben en uiteindelijk liggen ze nog netjes in de kast omdat we er niet op uit zijn gegaan, zoals het hoort. Om me heen hoorde ik steeds meer mensen die toch een herbruikbaar mondkapje besteld hadden waar je zo’n filter in kunt doen. Het begon steeds meer aan me te knagen want wat moest ik hier nu mee doen? Ik wilde helemaal geen mondkapjes dragen. Niet omdat ik me er voor schaam begrijp me vooral niet verkeerd. Voor mij leek het nog niet van toepassing omdat ik niet met het openbaar vervoer zou gaan en verder niet van plan was om de drukte op te zoeken. Toen ik laatst de kans kreeg van Herbruikbare Mondkapjes om er een uit te proberen greep ik deze kans met beide handen aan. Eigenlijk is het als chronische zieke ook onverantwoord om er geen in huis te hebben bedacht ik me. Ik mocht er zelf een uitzoeken en dus nam ik een kijkje tussen het assortiment van herbruikbare mondkapjes. Ik verbaasde me er over want je kunt kiezen tussen verschillende kleuren effen exemplaren maar ook met een mooie linnen-look of met glitters. Ben je nu echt van de vrolijke kleuren of de printjes dan kun je wat dat betreft ook vooruit. De mondkapjes zijn te bestellen in 4 verschillende maten: 3 tot 6 jaar, 7 tot 12 jaar, volwassen of een grote maat. Zoals je ziet is er dus aan iedereen gedacht met betrekking tot de maten en de prints. Voor mezelf koos ik een zwarte zodat deze altijd goed zou zijn en ik ontving dan ook een mooie zwarte met linnen-look. Nu ik zo’n herbruikbaar mondkapje in huis heb waar ook een filter in kan voel ik me toch een stuk prettiger. Mocht het nodig zijn kan ik dus vooruit. Als jij nu ook voor jou en/of je gezin mondkapjes wilt bestellen verwijs ik je graag door naar de website van Herbuikbare mondkapjes. Voor de prijs hoef je het echter niet te laten want de prijs van deze mondkapjes varieert tussen 5,00 en 7,50.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Nooit meer mijn medicijnen vergeten dankzij deze duurzame waterfles en pillendoos in een (winactie gesloten)

Linda~ Een groot aantal van jullie weten al dat ik chronisch ziek ben dankzij een cyste in mijn hoofd. Dat zorgt er voor dat mijn lichaam geen hormonen meer aanmaakt en deze zullen dus zeker aangevuld moeten worden. Elke dag neem ik een aantal hormonen in door middel van medicatie in de vorm van pillen. Het ene medicijn is belangrijker dan het andere maar er mag er dan ook geen enkele vergeten worden. Helaas heb ik dankzij de cyste in mijn hoofd in combinatie met de narcose van mijn hersenoperatie in 2010 regelmatig het geheugen van een soepkip zoals ik dat zelf altijd zeg. Zelfspot en humor vind ik erg belangrijk anders ga je het gewoon niet volhouden. Zijn alle dagen even leuk? Nee natuurlijk niet maar dat is bij gezonde mensen ook niet. Het gaat erom dat je probeert van elke dag iets moois te maken. Door mijn slechte geheugen kwam het in het begin wel eens voor dat ik vergat om mijn medicatie te nemen terwijl dat erg belangrijk is en ik daar zeer strikt in ben. Aangezien ik een aantal jaren als verzorgende heb mogen werken weet ik dat het geen speelgoed is en dat je er nauw mee om moet gaan.

Geheugensteuntjes

Er moest dus iets gebeuren waardoor ik mijn medicatie niet meer zou vergeten. Daardoor ben ik begonnen met het zetten van extra wekkers op mijn telefoon. 4 keer per dag gaat er bij mij een alarm af waardoor ik even een herinnering krijg dat ik ze moet innemen. Zonder het alarm gaat het meestal van zelf hoor maar als ik wat druk bezig ben, dus vooral overdag, gebeurt het wel eens dat ik zonder alarm niet aan mijn medicatie denk. Een tijd geleden installeerde ik daarnaast ook nog eens een app, MedApp, die voor mij bij houdt wanneer ik weer mijn medicatie moet bestellen. Op zich is die wel handig maar ik merk aan mezelf dat ik daar niet echt naar kijk. Begrijp me niet verkeerd, ik kijk juist wel naar mijn voorraad medicatie maar ik bestel juist eerder bij omdat ik vooruit kijk met betrekking tot vakanties en feestdagen. Omdat mijn Hydrocortison niet altijd even goed verkrijgbaar is en ik zonder deze medicatie kom te overlijden heb ik me aangewend om zeker nog voor 2 weken voorraad te hebben als ik al ga bijbestellen daarvan. Dat maakte dus dat het alarm voor de voorraad medicatie nooit gelijk liep en dus was dat deel van de app niet handig voor mij waar deze voor andere mensen juist heel handig is. Het is erg leuk om te vertellen dat YOS Bottle en MedApp sinds 1 januari samenwerken waardoor zij hun krachten bundelen tegen therapieontrouw, aldus Joop, eigenaar van YOS Bottle. 

medapp-flyer-algemeen-1

(Foto: MedApp)

YOS Bottle

Het volgende probleem waar ik mee zat was dat ik vaak wel mijn medicatie bij had maar weer geen water of andersom. Dat was dus helemaal niet handig dus ik was heel erg blij toen ik een tijd geleden een YOS Bottle won bij een winactie. Eeerlijk gezegd had ik er nog nooit van gehoord en nu kan ik niet meer zonder. Met deze handige waterfles heb ik altijd mijn medicatie bij dankzij het handige pillendoosje dat aan de waterfles zit. Het pillendoosje blijft dankzij een magneetsysteem aan de fles zitten waardoor je deze makkelijk kunt verwijderen als je je pillen in wilt nemen of wanneer je de waterfles af gaat wassen. Deze fles helpt je daarnaast om lekker duurzaam bezig te zijn, iets waar we steeds meer mee bezig zijn. Je bespaart niet alleen veel geld op jaarbasis aan waterflesjes, je bent ook nog eens goed bezig voor het milieu. En als laatste ziet deze fles er natuurlijk erg leuk uit eerlijk is eerlijk. Ik heb de fles nu al een tijd in gebruik en het is een echte aanrader. Het drinkt makkelijk en ik ben blij dat mijn pillen zo bij de fles zitten in plaats van dat ik in mijn tas moet grabbelen naar mijn pillendoosje. Daarnaast weten de kinderen meteen dat ik mijn medicatie bij heb en dat ze voorzichtig moeten zijn met mijn drinkfles. Wij nemen de YOS Bottle dan ook graag mee tijdens dagjes uit of wanneer we even de bossen in gaan. En het is natuurlijk erg ideaal als je een weekendje weg gaat zodat je meteen je medicatie bij de hand hebt in plaats van allerlei losse doosjes. Het is niet alleen geschikt voor medicatie maar ook voor voedingssupplementen en vitamines. Deze handige fles is er in 5 verschillende edities en heeft met 375 ml een handig formaat. Wist je trouwens dat je met de aankoop van een YOS Bottle meteen een goed doel steunt, namelijk Support Casper.  De waterflessen zijn onder andere verkrijgbaar in de webshop van YOS Bottle en je kunt er zelfs voor kiezen om extra kleuren medicijndoosjes mee te bestellen zodat je steeds kunt wisselen. Wil je het jaar nu helemaal duurzaam starten kun je er ook voor kiezen om een Family Pack te bestellen zodat je allemaal je eigen fles hebt.

Winactie

Inmiddels zijn we aangekomen bij het deel van dit artikel want velen van jullie het leukst zullen vinden. Van YOS Bottle mogen we zo’n handige YOS Bottle verloten aan een van onze volgers. Wat MAG je doen om kans te maken op zo’n set?

De winactie loopt van donderdag 9 januari tot en met woensdag 15 januari 0.00, daarna proberen we de winnaar zo snel mogelijk bekend te maken. De winnaar heeft 48 uur de tijd om te reageren. Wil je zeker zijn dat je het niet mist als je gewonnen hebt is het handig om een reactie te geven onder het bericht op Facebook zodat je getagt kunt worden als je gewonnen hebt 😉

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Nooit meer last van bewogen foto’s

Linda~ Ik hoef jullie niet meer te vertellen dat ik dol ben op fotograferen. Vooral sinds ik geen baan meer heb en geaccepteerd heb dat ik chronisch ziek ben. Nou moet ik eerlijk bekennen dat die acceptatie er heel snel was omdat ik als ik voor mezelf spreek dat ik het zonde vind van mijn energie om deze te verspillen aan frustraties over mijn ziekte. Laat ik even voorop stellen dat iedereen er op zijn of haar eigen manier mee om gaat dus het is zeker geen oordeel naar anderen toe. Natuurlijk heb ik ook momenten dat ik nog last heb van frustraties. Vooral als ik een mooie foto wil maken en ik mijn handen niet stil kan houden. Dat is lekker zeg, zie je een heel bijzonder insect of mooie bloem en heb je zo’n bewogen foto. Ik heb best wel wat geduld als ik bezig ben met handlettering of andere creaties maken. Maar er zijn vooral veel momenten dat ik geen geduld heb en dat is met zoiets. Op zo’n moment heb ik in mijn hoofd dat ik die foto wil maken en die moet goed zijn, niet bewogen. Tja, daar heeft mijn lichaam geen boodschap aan en hoe bozer ik word, je raadt het al, des te meer mijn handen gaan trillen en dan wordt het helemaal niets.

Mijn trillende handen was al een van de redenen waarom ik liever gebruik maakte van mijn telefoon dan van een digitale camera. Mijn zus vertelde me al dat er gewoon bepaalde standen op de digitale camera zitten die dat tegen gaan. En dan komt er een ander kwaaltje van mijn ziekte om de hoek kijken: mijn geheugen. Ik kan totaal niet onthouden welke stand dat is en zodra ik het eenmaal uitgevogeld heb welke stand dat ook alweer was is mijn zin om foto’s te maken over. Foto’s maken is een vorm van ontspanning voor me, tenminste daar wilde ik dat voor gebruiken. Je snapt vast wel dat de ontspanning op zo’n moment ver te zoeken is en dus besloot ik op onderzoek te gaan.

Bij KoopjesAap spotte ik onlangs iets wat wel eens erg ideaal voor me zou kunnen zijn. Ze hadden namelijk een 360 graden tripod waar ik makkelijk mijn telefoon op zou kunnen zetten waardoor ik altijd stabiele foto’s zou hebben. Dat wilde ik wel eens uitproberen, vooral vanwege het formaat. Deze tripod is klein en weegt maar 80 gram zodat ik deze altijd met me mee kan nemen als ik op pad ga om mooie foto’s te maken. Camera’s en telefoons die een breedte hebben tussen de 5,8 en 8 cm kunnen in de tripod dus hij is best universeel. Ik pakte mijn rugzak, nam wat verschillende lenzen en mijn telefoon en ging op pad om aan de slag te gaan met dit leuke hebbeding.

Voor de leukste koopjes raad ik je aan om eens een kijkje te nemen bij KoopjesAap om te zien wat ze nog meer voor leuke artikelen hebben. En belangrijker nog voor een prijs die past binnen elk budget. Je wacht misschien iets langer op je bestelling maar daarentegen heb je wel de volgende voordelen:

  • Geen verzendkosten
  • Niet goed, geld terug
  • Je krijgt binnen 24 uur antwoord op je vragen
  • Je hebt tot wel 90% korting op de leukste producten en gadgets

En dat is nog niet alles, van KoopjesAap mogen we volgers van ons blog blij maken met een korting van 15%. De code die je daarvoor kunt gebruiken is Lifestyle15 en deze is geldig op alle producten van KoopjesAap. Is dat lief of is dat lief?

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

koopjesAap_53089ee1-161f-4602-bf4e-1399a11421f5_400x