Tagarchief | concentratie

Fidget Cubes: stressverlagend en leuk

Linda~ Het is half maart en we zitten nog altijd in een hele aparte periode. Ondanks het feit dat we er het beste van proberen te maken door allerlei fijne uitstapjes te plannen blijft het bijzonder. De afgelopen periode hebben we geleerd om nog meer te genieten van kleine dingen en gebaren. In ons gezin deden we dat al vanwege mijn gezondheid en waren we al blij met een boswandeling maar we waarderen het inmiddels nog veel meer. Hoe fijn is het om een rondje door de bossen te wandelen en eens goed te kijken? En dan bedoel ik echt goed rond te kijken. Wist je dat je zomaar op safari kunt gaan in je eigen omgeving? Neem er de tijd voor en ga op pad met materialen zoals vergrootglazen, insectenpotjes en zoekkaarten. Rol eens een boomstam om of duw eens wat takken aan de kant en je zult je verbazen over wat er allemaal rondkruipt. Ons favoriete seizoen wat dat betreft is de herfst vanwege de vele paddenstoelen en sporen. Maar ook de winter heeft ons de laatste tijd voorzien van prachtige beelden. Naar buiten gaan zorgt bij ons allemaal voor pure ontspanning tijdens deze voor velen stressvolle tijden. Niet iedereen is in de gelegenheid om zomaar naar buiten te gaan en de bossen in, dat snappen wij ook. En daarom zijn we steeds weer op zoek naar andere tips om stress bij kinderen en volwassenen te verminderen.

Fidget Cubes

Ik kan me herinneren dat we vroeger allerlei soorten stressballen hadden. Dat was heerlijk om in te knijpen en aan te friemelen als je even niets te doen had. Zo hadden we er bijvoorbeeld een van een soort foam in de vorm van een wereldbol. Jeetje die hebben we wat aangedaan zeg want daar kon je natuurlijk van alles mee. Daar kon je gezellig spelletjes mee doen maar uiteindelijk heeft deze het toch niet overleefd. En dan hadden we nog exemplaren die leken op een soort ballon gevuld met meelachtig poeder. Daar stond dan een smiley op en deze had een paar touwtjes als haren. Om eerlijk te zijn zou ik daar nu de kriebels van krijgen want als zoiets kapot springt word je niet vrolijk want dat soort dingen gebeuren natuurlijk nooit buiten. Tegenwoordig ervaren kinderen steeds meer stress en de periode van nu helpt daar al helemaal niet bij. Er wordt soms zoveel van kinderen verwacht dat ze allerlei zenuwtics kunnen gaan ontwikkelen zoals nagels bijten. Het is makkelijker om kinderen iets te geven waar ze aan kunnen friemelen zodat ze even wat stress kunnen verlagen. En daarom zijn de Fidget Cubes van tegenwoordig zo ideaal. Niet alleen kun je deze gebruiken om te friemelen, net zoals we een aantal jaren geleden de Fidget Spinners hadden, ook zorgen deze Fidget Cubes er voor dat het concentratieniveau verhoogd wordt. Deze kubus is natuurlijk voorzien van 6 kanten en op elke kant vind je een leuke activiteit om te doen. Lucas en Eva zijn door FidgetCube.nl beiden verwend met een exemplaar in vrolijke kleuren. Bij deze kubus kun je bijvoorbeeld op knopjes duwen, schuifjes verzetten, klikken en een balletje rollen. Zoals ik al zei is het niet alleen geschikt voor kinderen, ook voor mezelf is het soms wel prettig om even vast te pakken. In de webshop van FidgetCube.nl vind je verschillende exemplaren in allerlei kleurencombinaties. En wat nog makkelijker is dat ze een speciale sleutelhanger hebben om je Fidget Cube in te doen zodat je deze overal mee naartoe kunt nemen. Verder kun je er nog terecht voor de trendy Fingears, dat zijn magnetische ringen waar je zeer zeker mee gaat scoren. Deze zijn niet alleen stress-verlichtend maar ook ideaal om gave trucs mee te doen.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Meer rust in huis dankzij Happy Kids Massage

Linda~ We leven tegenwoordig in een maatschappij waar alles niet snel genoeg lijkt te gaan. Ik vergelijk het wel eens met dat ik me voel als een trein die op een station staat te wachten terwijl je ziet dat je aan alle kanten ingehaald wordt door sneltreinen. Soms lijkt het wel alsof je het niet bij kunt houden en dat resulteert erin dat iedereen druk maar ook vermoeid raakt. Niet alleen volwassenen hebben daar last van maar ook kinderen en zij zelfs nog meer dan wij. Hier thuis maken we al regelmatig gebruik van essentiële oliën, vooral Lavendel om even tot rust te komen. Vorig jaar kwam ik echter iets tegen via Facebook wat me al interessant leek. Op een of andere manier kwam ik terecht op de Facebookpagina van Happykidsmassage. Doordat het gezellig druk was op ons blog, merk je al waar ik heen wil, kwam ik er niet eerder aan toe om me te verdiepen in kindermassage. Vorige maand kon je echter een van de boeken van Happy Kids Massage winnen en ik besloot om mee te doen. Nu vond ik het tijd worden om er wat meer mee te doen. In mijn reactie vertelde ik ook dat ik het meer onder de aandacht wilde brengen bij onze volgers. Daarop besloten Corina en ik om samen te werken en dus kreeg ik van haar het boek Happy Kids Massage op de Wobbel toegestuurd.

Het boek kwam binnen en eigenlijk kon ik niet wachten om er mee aan de slag te gaan. Een van de eerste dingen die me opvallen aan het boek is dat het ringen heeft waardoor je het boek heel makkelijk open kunt slaan zonder dat het meteen weer dicht valt. Ook Lucas en Eva kunnen niet wachten en dus gaan we aan de slag. Bij dit boek is het niet noodzakelijk om een wobbel te hebben, een yogamatje functioneert ook prima. In dit boek leren we eerst de basisgrepen van de kindermassage en ze zijn stuk voor stuk makkelijk en leuk om te doen. Er is dus niemand meer die kan zeggen dat hij of zij niet kan masseren. Zo heb ik Lucas en Eva ook zelf aan de slag laten gaan en dat vinden ze maar wat prachtig. Het boek bevat ontzettend leuke oefeningen, verhalen en liedjes die je kunt doen in combinatie met kindermassage. De massagegrepen hebben verschillende thema’s en waar de grepen in het thema ‘weer’ mijn favorieten zijn hebben Lucas en Eva als favoriet de dieren. Ik vind dat in het boek duidelijk uitgelegd wordt hoe je aan de slag gaat en als aanvulling op dit boek kun je op de website van Happy Kids Massage terecht voor bijvoorbeeld video’s en andere bonusmaterialen.

We proberen enkele massagegedichten uit en vooral de gedichten over dieren zijn om vrolijk van te worden. Ik ga als eerst aan de slag bij Lucas en Eva en daarna doen zij dat bij mij. Het valt me op dat zowel zij er rustig van worden als ikzelf en daar halen wij al ons voordeel uit. Ken je die dagen dat de kinderen stuiteren of misschien juist niet lekker in hun vel zitten? Las dan even een pauze in en ga samen eens zitten voor deze kindermassage. De kinderen en ik vinden het heerlijk om te doen en ik denk nu: was ik er maar eerder mee aan de slag gegaan. Kindermassage kan ingezet worden als je de volgende punten herkent:

Je kind of de kinderen in de groep waaraan je lesgeeft hebben last van:

  • Concentratieproblemen

  • Problemen op school/slechte prestaties

  • Slapen slecht

  • Hebben een vol hoofd

  • Kunnen weinig onthouden

  • Zijn overprikkeld, snel geïrriteerd 

  • Vertonen impulsief gedrag/storend gedrag 

  • Hebben te veel energie (ADHD)

  • Vragen negatieve aandacht

  • Hebben weinig vriendjes

(Bron: Happy Kids Massage)

Wat heel belangrijk is om te weten is dat kindermassage over de kleding toegepast kan worden. Op deze manier kun je kindermassage altijd met een goed gevoel toepassen, ook de vaders onder ons. Naast het boek Happy Kids Massage op de Wobbel zijn er nog een aantal leuke boeken en andere materialen te koop in de webshop van Corina Elzenaar. Wat dacht je van dit leuke Herfst/Winter boek? En zo is er dus ook het Lente/Zomer boek. Maar natuurlijk is er ook een boek speciaal voor de allerkleinsten namelijk het Jonge kinderenboekje voor baby’s en peuters. Ik mag inmiddels ook iets leuks verklappen want in november komt er een kwartet set uit waarmee je je eigen massage samen kunt stellen maar waar je dus ook gezellig een spel mee kunt spelen. De online pagina zal weer worden aangevuld met nieuwe grepen in, jawel, 3 verschillende talen. Hoe handig is dat? De presentatie zal plaats vinden op 8, 9 en 10 november tijdens de Hobby en Vrije tijd beurs in Leeuwarden.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

71709941_668913076953788_6750733371405500416_n.jpg