Recensie “Stap voor stap yoga voor kinderen”

Linda~ Sinds het begin van deze maand gaan de kinderen naar school en daar zijn ze maar wat blij mee. De vakantie was leuk maar ze hadden hun vriendjes en vriendinnetjes van school heel erg gemist. Natuurlijk speelden ze veel buiten met kinderen uit de straat en zo nu en dan met een klasgenootje. Toch was dat niet hetzelfde en dus waren ze toch heel blij om hun klasgenootjes weer te zien. School is meestal heel erg leuk maar toch zijn er een aantal kinderen die het anders ervaren. Voor hen gaat school gepaard met stress en spanning ondanks dat ze veel leuke momenten beleven. Zo is het namelijk voor veel kinderen erg spannend om naar school te gaan want niet elk kind vindt het vanzelfsprekend leuk om met andere kinderen te spelen of om zelfs maar af te spreken na schooltijd. Deze spanning kan zich op verschillende manieren uiten gevarieerd van de bekende buikpijn tot aan echt ziek worden van de spanning. En dat is iets wat we absoluut niet willen. Lucas en Eva zijn wat dat betreft heel makkelijk maar Eva vindt het soms toch wel spannend als ze nieuwe dingen moet leren. Zij doet de dingen namelijk heel goed en is soms bang om fouten te maken. Gaandeweg leren we haar dat je juist op school zit om te leren en dat foutjes maken niet erg is. Hoe pak je zoiets aan zul je je misschien afvragen. Als ik naar mezelf kijk haal ik heel veel ontspanning uit meditaties en yoga. De meeste mensen denken dat zoiets alleen voor volwassenen is maar niets is minder waar. Er zijn ontzettend veel leuke en leerzame yogahoudingen voor kinderen en dat bewijst het nieuwste boek van Uitgeverij Deltas.

Stap voor stap yoga voor kinderen

Voor me ligt een boek met daarin 30 yogahoudingen speciaal voor kinderen. Zij zijn uitgelegd door een yogalerares die gespecialiseerd is in kinderyoga. Het boek is opgedeeld in 5 verschillende werelden en het is fantastisch om door te bladeren en om mee aan de slag te gaan. Tijdens dit boek ga je met je kind op pad tijdens denkbeeldige wandelingen. Bij yoga worden meestal dieren uitgebeeld en daardoor willen Lucas en Eva vaak meedoen. In dit boek maak je de volgende wandelingen: “Wandeling in de natuur”, “Een dag in de dierentuin”, Op safari rond de wereld”, “In de bergen” en Op de boerderij”. Het grote voordeel van dit boek vind ik dat je het dankzij de handige kaft rechtop kunt zeten zodat de kinderen de houdingen goed kunnen zien terwijl ze het uitproberen. Om te beginnen heeft elke wandeling z’n eigen vrolijke kleur zodat je ze goed uit elkaar kunt houden. Dankzij het verhaal kunnen de kinderen het zich heel goed inbeelden wat er van ze verwacht wordt. Op elke pagina staat er een kort verhaaltje om voor te lezen of om zelf te laten lezen. De yogahouding wordt stap voor stap uitgelegd met duidelijke illustraties zodat kinderen de houding makkelijk zelf uit kunnen voeren. Zo leren ze om de houding van een boom aan te nemen of van tijger. Er wordt duidelijk verteld hoe ze moeten gaan zitten of liggen en of ze hun armen en benen op een bepaalde moeten houden. Vervolgens leren ze nog hoe ze op hun ademhaling kunnen leggen en hoe vaak de oefening herhaald mag worden. Eva vindt de cobra erg leuk om te doen aangezien ze dol is op slangen en het een hele prettige oefening is. Lucas vindt de aap erg leuk maar die oefening is toch al een stukje pittiger om te doen. Dit boek zorgt voor leuke en ontspannende momenten samen. En dat is zeker een aanrader met de herfst en de winter voor de deur. Op deze manier heb je een gezellige activiteit samen terwijl je ook nog eens ontspant. Lucas en Eva vinden het in elk geval ontzettend leuk om te doen. Voor de ouders vind je achteraan in het boek nog eens extra uitleg over de yogahoudingen. Zo wordt er tips gegeven voor een goede yogasessie en kun je de positieve effecten van elke yogahouding lezen. Ook als ouder zijnde kan ik dit boek van harte aanraden.

Stap voor stap yoga voor kinderen is onder andere verkrijgbaar bij Bruna.

Auteur: Shobana R. Vinay

ISBN: 9789044760750

Uitgeverij: Deltas

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Recensie “Wat Viktor voelt – Ik ben verlegen”

Linda~ Vandaag zijn we alweer aangekomen bij het allerlaatste deel van de leuke serie boekjes over Viktor de eenhoorn. Zoals jullie gemerkt hebben ervaart Viktor allerlei verschillende emoties. In elk boek worden de emoties aangetoond zodat je ze allemaal kunt benoemen. Daarnaast kunnen kinderen door middel van 6 weer-icoontjes aangeven hoe zij zich op dat moment voelen. Het is immers voor ons als volwassenen al heel lastig om te vertellen over onze gevoelens en emoties. Voor kinderen is het allemaal nog een stuk ingewikkelder omdat ze soms niet eens goed weten wat ze nu precies voelen. Dat maakt ze vaak verward wat wij als ouders soms weer bestempelen als “vervelend”.

Dit keer gaat het boek over verlegenheid want hoewel Viktor net als ons zoontje Lucas graag de clown uithangt voor zijn familie en vrienden heeft hij ook zo z’n momenten dat hij ineens verlegen wordt. Net als Eva vindt Viktor het namelijk niet altijd leuk om in de belangstelling te staan zoals wanneer zijn klasgenootjes voor hem zingen als hij jarig is. Hij vindt het heel erg lief maar hij wordt er een beetje onrustig van en weet niet goed wat het is. In het boek worden meer herkenbare situaties beschreven die een kind makkelijk zelf herkent.

Het boek is voorzien van een leuke ademhalingsoefening en eerlijk gezegd vind ik deze oefening persoonlijk het leukst. De oefening heet Overwin je verlegenheid en het is een eenvoudige maar erg stoere ademhalingsoefening. Nu we alle boeken uit deze reeks hebben mogen recenseren kunnen we oprecht zeggen dat de boeken een aanrader zijn. Ik vind dan ook dat deze boeken eigenlijk op elke school, peuterspeelzaal, kinderdagverblijf en dergelijke aanwezig zouden moeten zijn. Deze boeken zijn namelijk zo ontzettend kindvriendelijk en de oefeningen geven zoveel houvast voor kinderen. Het is iets waar ze altijd op terug kunnen vallen zonder dat ze een moeilijke oefening moeten doen. Daarnaast is het voor ouders heel erg handig om de boeken in huis te hebben omdat je thuis vaak tegen dit soort situaties aanloopt. Wij zijn dus heel erg enthousiast over deze boeken.

Wat Viktor voelt – Ik ben verlegen is te koop bij Ballon Media.

Auteur: Aurélie Chien Chow Chine

ISBN: 9789403210728

Uitgeverij: Ballon Media

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Recensie “Wat Viktor voelt – Ik ben bang”

Linda~ Inmiddels zijn we over de helft van de recensies van de leuke boeken van Viktor de eenhoorn. Dit keer heb ik het boek over angst gelezen met de kinderen want veel kinderen hebben momenten dat ze bang zijn. En dan vooral voor ze gaan slapen want veel kinderen hebben nu eenmaal schrik voor het donker. Gelukkig worden wij hier niet mee geplaagd maar dat zal er vast aan liggen dat Lucas en Eva al sinds de geboorte samen op een kamer slapen. Niets is namelijk veiliger dan met je broer of zus op een kamer vinden zij.

Viktor is wat dat betreft niet anders dan andere kinderen en doet er dan ook alles aan om nog niet naar bed te hoeven. Het boek laat allerlei herkenbare trucjes zien die kinderen uit de kast trekken om tijd te rekken. Zo gaat hij bijvoorbeeld heel langzaam eten en zorgt hij voor een grote stapel boeken die mama voor mag lezen. Uiteindelijk moet hij gaan slapen en wordt hij bang. Het boek beschrijft de gevoelens van een kind heel goed waardoor je de angst beter leert begrijpen. Ook dit boek laat een goede ademhalingsoefening zien met een hele stoere naam: Tem je angst. Zoals je gewend bent bij de voorgaande boeken kunnen de kinderen aangeven hoe ze zich voelen en is het boek weer voorzien van de prachtigste illustraties.

Dankzij deze ademhalingsoefening is je kind met totaal andere dingen bezig en krijgt het meer zelfvertrouwen. Doordat je de oefening doet voor het slapen gaan kun je er nog een stoer verhaal van maken wat er voor zorgt dat je kind daarna heerlijk kan gaan dromen over het verhaal dat je verteld hebt. Je kan er ook nog een klein spel aan koppelen door je kind zelf een spannend verhaal te laten vertellen wat hij of zij zou gaan beleven in een droom. Op deze manier wordt het allemaal nog een tikkeltje leuker.

Wat Viktor voelt – Ik ben bang is te koop bij Ballon Media.

Auteur: Aurélie Chien Chow Chine

ISBN: 9789403210704

Uitgeverij: Ballon Media

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Recensie “Wat Viktor voelt – Ik ben verdrietig”

Linda~ Vorige week kon je al de recensie lezen van het boek Wat Viktor voelt – Ik ben boos. Deze week is er weer een andere emotie aan de beurt namelijk verdriet. Hoe vaak gebeurt het dat kinderen verdriet hebben? Net als met de emotie boosheid lijkt er soms geen pijl op te trekken waarom een kind verdrietig is. Het kan zijn dat er iets gebeurd is waarvan we het niet eens hebben meegekregen maar wat wel een grote impact heeft op een kind. Het word inmiddels steeds mooier weer en dan is het tijd voor een ijsje. Iedereen kent wel het scenario van een kind dat een lekker ijsje heeft, er aan likt en het valt op de grond. Wij als volwassenen denken dan meestal: dan pakken we gewoon een nieuwe of we denken dan dat er wel ergere dingen zijn. En dat terwijl het voor een kind iets heel groots kan zijn met als gevolg dat ze erg verdrietig kunnen zijn.

In tegenstelling tot volwassenen kunnen kinderen vaak heel lang met hun verdriet blijven zitten. Vooral als het te maken heeft met vriendjes of vriendinnetjes kan het verdriet heel erg groot zijn. Ook dit boek beschrijft hele herkenbare situaties waardoor kinderen verdrietig kunnen worden. Zoals ik al zei hebben ruzies met vriendjes vaak een grote impact op kinderen en daar loopt ook Viktor tegenaan. Hij heeft ruzie gemaakt met zijn vriendjes omdat hij iets anders wilde gaan doen. Maar hoe krijg je dat vervelende gevoel van verdriet weg, en dan heb je ook nog die stomme tranen. Dan hebben we het nog niets eens gehad over die brok in je keel die er ook nog eens voor zorgt dat je moeite hebt met eten. Net als het boek over boosheid is dit boek weer voorzien van de prachtigste illustraties en kan je kind weer aangeven hoe hij zich voelt.

De ademhalingsoefening in dit boek is een hele mooie, genaamd Blaas de tranenwolk weg. Dat is een oefening waar veel kinderen en zelfs volwassenen iets aan zullen hebben. Niets is namelijk vervelender dan die bekende tranen en brok in de keel. Als dat al weg is zorgt er voor dat je je vaak al een stuk beter zult voelen. Dat maakt dat ik ook dit boek heel erg kan aanraden aan elke ouder, onderwijzer en andere mensen die werkzaam zijn met kinderen.

Wat Viktor voelt – Ik ben verdrietig is te koop bij Ballon Media.

Auteur: Aurélie Chien Chow Chine

ISBN: 9789403210735

Uitgeverij: Ballon Media

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

 

Recensie “Wat Viktor voelt – Ik ben boos”

Linda~ Sinds het begin van ons blog heb ik al heel wat boekrecensies mogen doen en daar ben ik dan ook heel erg dankbaar voor. Door de tijd heen heb ik al heel wat ouders en kinderen geholpen met tips voor leuke boeken. De laatste tijd echter heb ik al enkele boeken mogen recenseren die niet alleen leuk, maar daarnaast ook erg nuttig waren. Dat gaf me het gevoel dat ik daar meer mee moest gaan doen. Ik heb namelijk het idee dat er best veel ouders zoekende zijn naar specifieke boeken over bijzondere onderwerpen zoals bijvoorbeeld emoties maar ook thema’s als de dood. Laatst kwam ik via de stories op Instagram van Ballon Media de boeken tegen van Viktor. Deze serie bestaat uit 4 delen en beschrijft de verschillende emoties waar kinderen tegenaan lopen. Het bijzondere aan deze boeken is dat ze allemaal een ademhalingsoefening bevatten om met de emotie om te gaan.

Kinderen ervaren heel veel emoties en het is voor de kinderen vaak lastig om de gevoelens te beschrijven. Daarnaast is het nog extra lastig om er mee om te gaan met alle gevolgen van dien. Vandaag trap ik af met het boek Wat Viktor voelt – Ik ben boos. Elk kind is wel eens boos en om de meest uiteenlopende redenen. Het bijzondere is dat kinderen boos kunnen zijn om de kleinste dingen terwijl ze bijvoorbeeld niet gauw boos worden om dingen waarvan wij het verwachten dat ze het worden. Het leuke van dit boek is dat het alledaagse situaties beschrijft. Viktor doorloopt de verschillende gradaties van boosheid, van een beetje boos tot het moment dat hij op ontploffen staat. In het boek zie je dat Viktor zich vandaag heel slecht voelt en hij gaat uitleggen waarom dan wel. Vervolgens neemt Viktor je mee op een manier zoals kinderen dat kunnen vertellen, lekker simpel. Zo wordt Viktor bijvoorbeeld boos als zijn pootjes moe zijn en zijn papa hem niet wil dragen. Dat is een situatie die we zeker allemaal wel herkennen hierdoor is het boek zeker een aanrader, vanwege de herkenbaarheid.

Er zijn twee dingen aan het boek die ik het mooist vind en dat zijn onder andere de pagina waarop kinderen zelf aan kunnen geven hoe zij zich voelen. Door middel van 6 icoontjes die te maken hebben met het weer kunnen zij dus laten zien hoe ze zich voelen om er vervolgens over door te praten. Het hele boek is aangevuld met de mooiste illustraties die helemaal passen bij het verhaal van Viktor de eenhoorn. Maar wat dit boek zo speciaal maakt is de ademhalingsoefening. Voor kinderen die zo nu en dan te maken hebben met een boze bui, ik denk dat we dat allemaal wel eens hebben, staat er een ademhalingsoefening in. Deze oefening is eenvoudig uit te voeren en op een manier beschreven en geïllustreerd dat de kinderen het zelf uit kunnen voeren als ze voelen dat het nodig is. Deze ademhalingsoefening heet: Blaas de donderwolk weg.

Wat Viktor voelt – Ik ben boos is te koop bij Ballon Media.

Auteur: Aurélie Chien Chow Chine

ISBN: 9789403210711

Uitgeverij: Ballon Media

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

 

VrijSpel: een origineel kindercadeau waar je mee scoort

Linda~ Kinderverjaardagen zijn erg leuk maar vaak is het best lastig om iets leuks te verzinnen. En dan heb ik het niet over het thema waarin je de verjaardag gaat vieren want dat kan juist heel simpel zijn. Nee ik heb het dit keer over de cadeaus die je gaat geven wanneer je zelf of je kind uitgenodigd is voor een kinderverjaardag. Wat ga je namelijk geven: het zoveelste speelgoed? Op zich heb ik daar geen problemen mee als je weet dat iemand een bepaald spel of speelgoed erg leuk vindt. Waar ik wel moeite mee heb is om binnen een bepaald budget te blijven en dat je dan tegen best wat troep aan loopt. Niet dat het niet leuk is maar meer de kwaliteit er van. Nu snap ik dat je inderdaad voor een paar euro geen wereldproduct kunt geven maar het is zonde als iets na een paar keer spelen al kapot is.

We hebben een fase gehad dat alle kinderen ineens dol leken te zijn op knutselspullen. Wie ons kent weet dat wij altijd volop aan de knutsel zijn en dat leek de jarigen ook allemaal wel wat. Aangezien ik precies weet waar ik koopjes kan jagen wat betreft knutselspullen ontvingen de kinderen flinke pakketten waarmee ze echt aan de slag konden. Buiten knutselspullen om zit je met andere dingen al gauw aan je budget en dat is jammer. Ik vind het erg leuk om steeds weer iets origineels te verzinnen maar zelfs voor mij is dat soms best lastig. Tot afgelopen week want ineens verscheen er iets leuks op een van mijn social media kanalen.

Ik volgde VrijSpel al een tijdje via Facebook maar had nog niet de tijd genomen om verder te kijken. En dat is eigenlijk best jammer want ik heb zo hele leuke dingen gemist. Maar sinds afgelopen maandag hebben ze bij VrijSpel leuke en vooral hele originele cadeautjes en daar hou ik van! In de webshop van VrijSpel verkopen ze 10 verschillende cadeauboxen waarmee je de meest originele cadeau’s geeft. Deze cadeaus wisselen per box en het zijn niet zomaar cadeaus. Het zijn entreekaarten voor leuke uitstapjes in de regio Eindhoven of een proefles voor kinderyoga. De uitstapjes die in de verschillende boxen voorkomen zijn:

• Parktheater
• Ir. Ottenbad
• PSV museum
• Speellandschap De Heiberg
• DippieDoe
• Ontdekfabriek
• Yogini kinderyoga

Het grootste voordeel van deze cadeauboxen vind ik dat er in elke prijscategorie wel iets leuks te vinden is. De prijzen variëren tussen 7,50 en 20,00 daardoor is er vast wel een box die binnen je budget valt. Het is dus niet zo dat je een flink bedrag moet besteden voor je eindelijk iets leuks hebt om te geven. Daarnaast zitten de entreekaarten verpakt in een heel vrolijk en feestelijk cadeaudoosje. De verschillende cadeauboxen kun je terugvinden op de website van VrijSpel.

Naast deze originele cadeaus heeft VrijSpel nog leuke andere tips voor je zoals de leukste blotevoetenpaden in de regio en wat dacht je van buitenspelletjes voor kinderen? Zo laten ze je zien hoe je makkelijk zelf een obstacle run voor je kinderen kunt maken. Ik zal ook zeggen waarom zo enthousiast ben over VrijSpel. Zij hebben net als wij het doel om kinderen (en hun ouders net zo goed) even de schermen aan de kant te laten leggen en weer te laten genieten. Wil je dus niets meer missen van dit gezellige team? Ga ze dan zeker volgen via Facebook of Instagram.