Tagarchief | massage

Makkelijker ontspannen dankzij dit massagekussen

Linda~ Hoewel ik dit jaar al heel goed bezig ben geweest met het uitvoeren van mijn goede voornemens kunnen plannen altijd verbeterd worden en zo ook mijn plannen. Sinds een paar maanden ben ik in het bezit van een spijkermat en ik merkte dat ik me eerder toch weer een beetje begon te verwaarlozen. Als de kinderen tevreden zijn zal het wel goed zijn is iets wat ik regelmatig gedacht heb. Nu heb ik het geluk dat onze tweeling ontzettend tevreden is dus heel veel hebben ze niet nodig. Toch merk ook ik dat het nu eenmaal een drukke en vooral hectische periode is voor iedereen. En dat maakt dat het extra belangrijk is om nog eens naar mijn goede voornemens te kijken. Dit jaar won ik een lifetime abonnement van de app Meditation Moments, iets waar ik nog altijd heel dankbaar voor ben maar het is niet genoeg. Vanwege mijn gezondheid is rust in mijn hoofd nu eenmaal niet alles want ik heb een aantal lichamelijke klachten vanwege de cyste in mijn hersenen natuurlijk. Het varieert van hoofdpijn tot spierkrampen en nog meer van die vage klachten waar je niets mee kunt. Het feit dat mijn lichaam geen antistress-hormoon (cortisol) aanmaakt vanwege de cyste helpt nu ook niet bepaald mee. Echter heb ik nu iets gevonden dat voor zover ik ontdekt heb al mijn klachten aanpakt. Van VitalusCare kreeg ik de kans om het Shiatsu Massagekussen Pro™ uit te proberen. Die kans liet ik natuurlijk niet voorbij gaan.

Shiatsu Massagekussen Pro™

Op de website van Vitaluscare had ik al gelezen dat het massagekussen allerlei voordelen had. Om te beginnen stimuleert het de bloedsomloop en dat is iets waar het bij mij nogal eens aan lijkt te schorten, mede vanwege mijn MS. Dat resulteert vooral in extreem koude of extreem warme handen en/of voeten. Vooral in de winter is dat niet handig want er zijn dagen bij dat ik niet eens meer op temperatuur lijk te komen. Daarnaast, en dat is misschien wel het belangrijkst, helpt het om te ontspannen. Inmiddels heb ik al meerdere malen gebruik gemaakt van het massagekussen en ik krijg er geen genoeg van. Als ik in de avond op de bank zit met een boek of zit te genieten van mijn favoriete serie of film pak ik het kussen erbij. Het valt me op dat de dagen dat ik het massagekussen gebruikt heb ik in de nachten beter slaap. In het begin dacht ik nog even dat het toeval was maar er kwam een patroon dat duidelijk liet zien dat het ermee te maken had. Het massagekussen is multifunctioneel en dus kun je het voor meer lichaamsdelen gebruiken dan alleen je nek. Wanneer ik spierkramp heb kan ik het gebruiken voor mijn kuiten en voelt het meteen weer ontspannen aan zonder dat ik er nu nog dagen de nasleep van heb. Ook werkt het prettig op de dagen dat ik buik- en rugpijn heb vanwege menstruatie. Waar ik eerder meteen pijnstillers moest pakken om me door de dag te slepen neem ik nu een moment voor mezelf zodat ik weer zonder pijn vooruit kan. Ik had niet gedacht dat dit zo’n verschil voor me zou kunnen maken. Aangezien ik niet de stevigste ben was het bij mijn rug even aftasten op welk plekje het massagekussen het prettigst was want als het precies op het bot komt voelt het natuurlijk wat minder prettig aan. Toch was dat een fluitje van een cent om het af te tasten op welke hoogte ik het apparaat moest plaatsen. Dit massageapparaat is namelijk niet een simpel apparaat dat een beetje trilt maar het kneed echt en dat is iets waar ik me vanaf het begin over verbaasde. Het voelde alsof ik bij een fysiotherapeut zat die mijn nekspieren los maakte. Het kussen is voorzien van 3 snelheden op het gebied van massage en 2 warmtestanden. Om het veilig te houden is het apparaat uitgerust met een oververhittingsbeveiliging waardoor het automatisch uitschakelt na 15 minuten. In het begin gebruikte ik het vooral op avonden dat ik relaxed op de bank lag met een boek maar al gauw bleek dat het ontzettend prettig was als ik aan het werk was aan de eettafel achter mijn laptop. Wat ik heel verrassend vond was dat er ook een autolader in het pakket zat waardoor je het kussen altijd kunt gebruiken en het dus een geweldig cadeau is voor mensen die veel onderweg zijn zoals vertegenwoordigers, chauffeurs of wat denk je zorgtoppers die momenteel voor iedereen klaar staan. Je kunt het kussen eenvoudig opladen en binnen 3 uur is het vol waarna het kussen weer ongeveer 140 minuten mee kan.

Zoals je ziet ben ik helemaal fan van het Shiatsu Massagekussen en ze van VitalusCare van mening zijn dat iedereen deze ontspanning verdient mag ik jullie een kortingscode aanbieden waardoor je dit kussen voor een leuk bedrag aan kunt schaffen voor jezelf of om cadeau te doen. Met de code LINDA25 krijg je maar liefst 25% korting op het massagekussen. Om te zien wat VitalusCare voor jou kan betekenen raad ik je aan om zeker eens een kijkje te nemen op de website van VitalusCare.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Meer rust in huis dankzij Happy Kids Massage

Linda~ We leven tegenwoordig in een maatschappij waar alles niet snel genoeg lijkt te gaan. Ik vergelijk het wel eens met dat ik me voel als een trein die op een station staat te wachten terwijl je ziet dat je aan alle kanten ingehaald wordt door sneltreinen. Soms lijkt het wel alsof je het niet bij kunt houden en dat resulteert erin dat iedereen druk maar ook vermoeid raakt. Niet alleen volwassenen hebben daar last van maar ook kinderen en zij zelfs nog meer dan wij. Hier thuis maken we al regelmatig gebruik van essentiële oliën, vooral Lavendel om even tot rust te komen. Vorig jaar kwam ik echter iets tegen via Facebook wat me al interessant leek. Op een of andere manier kwam ik terecht op de Facebookpagina van Happykidsmassage. Doordat het gezellig druk was op ons blog, merk je al waar ik heen wil, kwam ik er niet eerder aan toe om me te verdiepen in kindermassage. Vorige maand kon je echter een van de boeken van Happy Kids Massage winnen en ik besloot om mee te doen. Nu vond ik het tijd worden om er wat meer mee te doen. In mijn reactie vertelde ik ook dat ik het meer onder de aandacht wilde brengen bij onze volgers. Daarop besloten Corina en ik om samen te werken en dus kreeg ik van haar het boek Happy Kids Massage op de Wobbel toegestuurd.

Het boek kwam binnen en eigenlijk kon ik niet wachten om er mee aan de slag te gaan. Een van de eerste dingen die me opvallen aan het boek is dat het ringen heeft waardoor je het boek heel makkelijk open kunt slaan zonder dat het meteen weer dicht valt. Ook Lucas en Eva kunnen niet wachten en dus gaan we aan de slag. Bij dit boek is het niet noodzakelijk om een wobbel te hebben, een yogamatje functioneert ook prima. In dit boek leren we eerst de basisgrepen van de kindermassage en ze zijn stuk voor stuk makkelijk en leuk om te doen. Er is dus niemand meer die kan zeggen dat hij of zij niet kan masseren. Zo heb ik Lucas en Eva ook zelf aan de slag laten gaan en dat vinden ze maar wat prachtig. Het boek bevat ontzettend leuke oefeningen, verhalen en liedjes die je kunt doen in combinatie met kindermassage. De massagegrepen hebben verschillende thema’s en waar de grepen in het thema ‘weer’ mijn favorieten zijn hebben Lucas en Eva als favoriet de dieren. Ik vind dat in het boek duidelijk uitgelegd wordt hoe je aan de slag gaat en als aanvulling op dit boek kun je op de website van Happy Kids Massage terecht voor bijvoorbeeld video’s en andere bonusmaterialen.

We proberen enkele massagegedichten uit en vooral de gedichten over dieren zijn om vrolijk van te worden. Ik ga als eerst aan de slag bij Lucas en Eva en daarna doen zij dat bij mij. Het valt me op dat zowel zij er rustig van worden als ikzelf en daar halen wij al ons voordeel uit. Ken je die dagen dat de kinderen stuiteren of misschien juist niet lekker in hun vel zitten? Las dan even een pauze in en ga samen eens zitten voor deze kindermassage. De kinderen en ik vinden het heerlijk om te doen en ik denk nu: was ik er maar eerder mee aan de slag gegaan. Kindermassage kan ingezet worden als je de volgende punten herkent:

Je kind of de kinderen in de groep waaraan je lesgeeft hebben last van:

  • Concentratieproblemen

  • Problemen op school/slechte prestaties

  • Slapen slecht

  • Hebben een vol hoofd

  • Kunnen weinig onthouden

  • Zijn overprikkeld, snel geïrriteerd 

  • Vertonen impulsief gedrag/storend gedrag 

  • Hebben te veel energie (ADHD)

  • Vragen negatieve aandacht

  • Hebben weinig vriendjes

(Bron: Happy Kids Massage)

Wat heel belangrijk is om te weten is dat kindermassage over de kleding toegepast kan worden. Op deze manier kun je kindermassage altijd met een goed gevoel toepassen, ook de vaders onder ons. Naast het boek Happy Kids Massage op de Wobbel zijn er nog een aantal leuke boeken en andere materialen te koop in de webshop van Corina Elzenaar. Wat dacht je van dit leuke Herfst/Winter boek? En zo is er dus ook het Lente/Zomer boek. Maar natuurlijk is er ook een boek speciaal voor de allerkleinsten namelijk het Jonge kinderenboekje voor baby’s en peuters. Ik mag inmiddels ook iets leuks verklappen want in november komt er een kwartet set uit waarmee je je eigen massage samen kunt stellen maar waar je dus ook gezellig een spel mee kunt spelen. De online pagina zal weer worden aangevuld met nieuwe grepen in, jawel, 3 verschillende talen. Hoe handig is dat? De presentatie zal plaats vinden op 8, 9 en 10 november tijdens de Hobby en Vrije tijd beurs in Leeuwarden.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

71709941_668913076953788_6750733371405500416_n.jpg