Tagarchief | relax

Hoe een spijkermat van Flowee zorgt voor een wereld van verschil

Linda~ Op 1 januari 2017 startte ik samen met mijn zus deze blog, niet wetende dat het zo goed zou gaan lopen. Uiteindelijk had mijn zus door haar werk en gezin geen tijd meer voor de blog en doe ik het al een paar jaartjes zelf. Inmiddels heb ik toch al een groot aantal volgers gekregen en daar ben ik jullie natuurlijk allemaal heel dankbaar voor. Voor degene die me nog niet goed kennen zal ik zo kort mogelijk mijn verhaal doen, of hoe het er nu voor staat dan. In 2010 werd ik ziek om vervolgens steeds zieker te worden zonder dat ze wisten waar het vandaan kwam. Nou ja, ze hadden al een aantal stempels op me gedrukt want ze dachten dat het psychisch was zoals ik vertelde in de gastblog die ik schreef voor Thuisleven. Nu is mijn geluk dat ik positief ben ingesteld want ik wil niet in het verleden blijven hangen. Hoewel ik nog dagelijks tegen gevolgen van de verkeerde diagnose aanloop zien we altijd maar hoe de dag hier verloopt. De ene dag kan ik bij wijze van de hele wereld aan en de andere dag voel ik me echt alsof er een heel peloton militairen over me heen heeft gemarcheerd. Door de jaren heen kreeg ik veel tips van andere mensen, niet alleen van lotgenoten maar ook van mensen die oprecht wilde helpen. Het blijft lastig als je zoveel tips krijg om deze te filteren want er zou maar eens net de juiste tip tussen zitten. Het is dus gewoon een kwestie van de tips uitproberen waarvan je denkt dat ze bij je passen en ze je zouden kunnen helpen. Een tip was echter de gouden tip: zorg voor jezelf en zorg regelmatig voor een momentje voor jezelf. In het begin moest ik lachen want hoe kan dat nou meer energie opleveren? Ik leerde dankzij een 7-daagse cursus, Highway to Happiness, om nog positiever naar het leven te kijken dan ik al deed. Jullie weten dat ik alleen dingen deel waar ik achter sta en deze cursus is er zeker een van. Hier heb ik zoveel geleerd, maar vooral ook om te genieten van de kleine dingen in het leven en lief te zijn voor jezelf. Inmiddels heeft Eline iets veel beters ontwikkeld wat ik jullie zeker kan aanraden, namelijk de Masterclass Positieve Psychologie. Ik ben van mening dat je het verdient om in jezelf te investeren en dat je er al gauw de vruchten van plukt. Overigens is het zeker een aanrader om Eline te volgen want je krijgt zoveel tips en handvaten om het jezelf een stuk makkelijker te maken. Uiteindelijk heb ik mezelf aangeleerd om regelmatig een moment voor mezelf te pakken door middel van meditatie, yoga, een maskertje of gewoon een heerlijke kop thee en een foute serie. Toch kwam ik laatst iets tegen waarvan ik spijt had dat ik het niet eerder ontdekt had.

Flowee spijkermat

Via een winactie ontdekte ik voor het eerst een spijkermat en omdat ik niet wist of ik er tegen zou kunnen durfde ik het niet te bestellen. Daarnaast was ik ook wel een schijterd die bang was dat het zeer zou doen, zo ben ik ook wel weer. De spijkermat bleef in mijn hoofd hangen en ik besloot om de stoute schoenen aan te trekken en te vragen of ik een spijkermat mocht reviewen. Ik legde de situatie voor en dacht dat er meer lotgenoten zaten te wachten op ervaringen omdat ook zij niet wisten of ze er voordeel van zouden gaan hebben. Binnen een mum van tijd werd er met me meegedacht en kreeg ik een prachtige spijkermat. De vrolijke kleuren riepen me meteen om er op te gaan liggen maar de tweeling was me voor. Zij gingen er meteen op liggen en vertelden dat het niet pijnlijk was. De eerste keer ging ik voorzichtig met een dun shirt op de spijkermat liggen en het viel me mee want het was allesbehalve pijnlijk en zelfs prettig te noemen. Ik besloot om te starten met 10 minuten en het rustig aan op te bouwen. Daarbij hield ik in mijn achterhoofd om voldoende water te drinken vanwege het afvoeren van de afvalstoffen. Na 10 minuten had ik het nog wel langer vol kunnen houden maar er kwamen nog dagen genoeg. De dag erna besloot ik om er zonder shirt op te gaan liggen en dat was wel even wennen. Het was niet heel pijnlijk maar wel een stuk intenser, toch hield het me niet tegen om het steeds weer te proberen zonder shirt. Bijna elke avond neem ik een moment voor mezelf waarbij ik de spijkermat combineer met een meditatie. Al na enkele keren merkte ik dat ik er ontspannen van werd en dat dat gevoel lang bleef hangen. Ook merk ik dat ik na een sessie op de spijkermat na een tijdje een warm gevoel krijg dus dat belooft wat voor de winter. Ik denk dat ik dit jaar niet zoveel last van kou ga hebben maar ik hou jullie natuurlijk op de hoogte daarvan. Er zijn zelfs momenten geweest dat ik na een moment voor mezelf op de spijkermat extra energie kreeg waar ik dus meteen gebruik van gemaakt heb. Wat was dat een overwinning zeg. Ik ben zelfs naar Toverland geweest zonder rolstoel, uiteraard met voldoende momentjes zitten en uitrusten, maar ik heb het wel mooi gedaan. Na een paar dagen op de spijkermat besloot ik dat ik het bijpassende spijkermat kussen graag voor mijn verjaardag wilde. Dan had mijn man ook weer iets leuks om te geven. Ik ben pas in oktober jarig dus ik zou nog even moeten wachten..

Spijkermat kussen

Alsof het zo moest zijn kreeg ik de dag nadat we in Toverland geweest waren wat last van mijn nek en dus bestelde ik het kussen alvast. Ik bedoel, we zijn volwassen dus dat cadeau is gewoon iets eerder in gebruik. De dag erna had ik het kussen al in huis en kon ik er mee aan de slag. Vanaf het eerste gebruik merkte ik al duidelijk verschil, de spieren in mijn nek waren losser en ik kon mijn nek weer pijnloos bewegen. Toch dacht ik nog dat dat echt niet na 1 keer verschil kon maken. De rest van de tijd heb ik er echter geen last meer van gehad en nog steeds neem ik bijna elke avond even een momentje voor mezelf. Dit nekkussen gebruik ik soms al even als ik tv lig te kijken wanneer ik overdag in een verkeerde houding (hoezo eigenwijs) heb geblogd of iets van die aard. De combinatie van de spijkermat en het spijkermat kussen is een verademing en zorgt er voor dat ik volledig kan ontspannen. Het zorgt voor een goede nachtrust en in mijn geval met vlagen voor extra energie. Ik ben heel erg benieuwd wat het straks in de winter gaat doen voor mijn wintervoeten. De spijkermat is namelijk inzetbaar bij verschillende klachten zoals je kunt zien in een handige uitleg over de spijkermat. Nadat ik navraag had gedaan binnen de verschillende groepen voor lotgenoten bleken een aantal mensen al tijden gebruik te maken van een spijkermat en hadden zij daar allemaal positieve ervaringen mee. Anderen waren weer blij dat ik mijn ervaringen deelden en zo kon ik dankzij Flowee en mijn ervaringen met de producten anderen helpen. Samen maken we hopelijk ook voor anderen een wereld van verschil. Ik blijf jullie op de hoogte houden van mijn ervaringen maar mocht je zelf meer willen weten verwijs ik je graag door naar de website van Flowee.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Meer rust in huis dankzij Happy Kids Massage

Linda~ We leven tegenwoordig in een maatschappij waar alles niet snel genoeg lijkt te gaan. Ik vergelijk het wel eens met dat ik me voel als een trein die op een station staat te wachten terwijl je ziet dat je aan alle kanten ingehaald wordt door sneltreinen. Soms lijkt het wel alsof je het niet bij kunt houden en dat resulteert erin dat iedereen druk maar ook vermoeid raakt. Niet alleen volwassenen hebben daar last van maar ook kinderen en zij zelfs nog meer dan wij. Hier thuis maken we al regelmatig gebruik van essentiële oliën, vooral Lavendel om even tot rust te komen. Vorig jaar kwam ik echter iets tegen via Facebook wat me al interessant leek. Op een of andere manier kwam ik terecht op de Facebookpagina van Happykidsmassage. Doordat het gezellig druk was op ons blog, merk je al waar ik heen wil, kwam ik er niet eerder aan toe om me te verdiepen in kindermassage. Vorige maand kon je echter een van de boeken van Happy Kids Massage winnen en ik besloot om mee te doen. Nu vond ik het tijd worden om er wat meer mee te doen. In mijn reactie vertelde ik ook dat ik het meer onder de aandacht wilde brengen bij onze volgers. Daarop besloten Corina en ik om samen te werken en dus kreeg ik van haar het boek Happy Kids Massage op de Wobbel toegestuurd.

Het boek kwam binnen en eigenlijk kon ik niet wachten om er mee aan de slag te gaan. Een van de eerste dingen die me opvallen aan het boek is dat het ringen heeft waardoor je het boek heel makkelijk open kunt slaan zonder dat het meteen weer dicht valt. Ook Lucas en Eva kunnen niet wachten en dus gaan we aan de slag. Bij dit boek is het niet noodzakelijk om een wobbel te hebben, een yogamatje functioneert ook prima. In dit boek leren we eerst de basisgrepen van de kindermassage en ze zijn stuk voor stuk makkelijk en leuk om te doen. Er is dus niemand meer die kan zeggen dat hij of zij niet kan masseren. Zo heb ik Lucas en Eva ook zelf aan de slag laten gaan en dat vinden ze maar wat prachtig. Het boek bevat ontzettend leuke oefeningen, verhalen en liedjes die je kunt doen in combinatie met kindermassage. De massagegrepen hebben verschillende thema’s en waar de grepen in het thema ‘weer’ mijn favorieten zijn hebben Lucas en Eva als favoriet de dieren. Ik vind dat in het boek duidelijk uitgelegd wordt hoe je aan de slag gaat en als aanvulling op dit boek kun je op de website van Happy Kids Massage terecht voor bijvoorbeeld video’s en andere bonusmaterialen.

We proberen enkele massagegedichten uit en vooral de gedichten over dieren zijn om vrolijk van te worden. Ik ga als eerst aan de slag bij Lucas en Eva en daarna doen zij dat bij mij. Het valt me op dat zowel zij er rustig van worden als ikzelf en daar halen wij al ons voordeel uit. Ken je die dagen dat de kinderen stuiteren of misschien juist niet lekker in hun vel zitten? Las dan even een pauze in en ga samen eens zitten voor deze kindermassage. De kinderen en ik vinden het heerlijk om te doen en ik denk nu: was ik er maar eerder mee aan de slag gegaan. Kindermassage kan ingezet worden als je de volgende punten herkent:

Je kind of de kinderen in de groep waaraan je lesgeeft hebben last van:

  • Concentratieproblemen

  • Problemen op school/slechte prestaties

  • Slapen slecht

  • Hebben een vol hoofd

  • Kunnen weinig onthouden

  • Zijn overprikkeld, snel geïrriteerd 

  • Vertonen impulsief gedrag/storend gedrag 

  • Hebben te veel energie (ADHD)

  • Vragen negatieve aandacht

  • Hebben weinig vriendjes

(Bron: Happy Kids Massage)

Wat heel belangrijk is om te weten is dat kindermassage over de kleding toegepast kan worden. Op deze manier kun je kindermassage altijd met een goed gevoel toepassen, ook de vaders onder ons. Naast het boek Happy Kids Massage op de Wobbel zijn er nog een aantal leuke boeken en andere materialen te koop in de webshop van Corina Elzenaar. Wat dacht je van dit leuke Herfst/Winter boek? En zo is er dus ook het Lente/Zomer boek. Maar natuurlijk is er ook een boek speciaal voor de allerkleinsten namelijk het Jonge kinderenboekje voor baby’s en peuters. Ik mag inmiddels ook iets leuks verklappen want in november komt er een kwartet set uit waarmee je je eigen massage samen kunt stellen maar waar je dus ook gezellig een spel mee kunt spelen. De online pagina zal weer worden aangevuld met nieuwe grepen in, jawel, 3 verschillende talen. Hoe handig is dat? De presentatie zal plaats vinden op 8, 9 en 10 november tijdens de Hobby en Vrije tijd beurs in Leeuwarden.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

71709941_668913076953788_6750733371405500416_n.jpg

 

 

Even tot rust komen onder de sterren

Linda~ Tegenwoordig leven we in een drukke wereld, alles moet en het liefst nog zo vlug mogelijk. Wat? Eigenlijk had het inderdaad gisteren al gebeurd moeten zijn en dan vinden we het gek dat we ons voorbij lopen. Het valt me op dat Science Factory verschillende producten heeft waar we hier thuis rustig van worden. Zo hebben we eerder al een heel leuk nachtlampje getest in de vorm van paddenstoelen dat ook nog eens erg energiezuinig is. Dit lampje was zo sprookjesachtig dat we daar vanzelf rustig van werden. Uiteindelijk werd het mooier weer en was het zonde om ons binnen op te sluiten en besloten we op pad te gaan. Ik vond een set lenzen voor mijn telefoon waar ik zo ontzettend gelukkig mee was en nog altijd ben. Vooral de macro lens maakt me helemaal gelukkig en ook de tweeling vraagt tegenwoordig of ik de lens bij me heb zodra ze een mooie bloem of insect tegen komen. Als vervolg op deze set lenzen heb ik ook nog de telescoop lens uitgeprobeerd en hoewel deze nog niet mijn favoriet is heb ik er al wel mooie foto’s mee kunnen maken. Het is echt een kwestie van oefenen merk ik maar toch heeft de macro lens mijn voorkeur.

Ondanks het feit dat het pas juli is ben ik in mijn achterhoofd toch al bezig met het najaar en de winter. Ik kijk uit naar onze zomervakantie maar toch zijn we stiekem dol op de donkere dagen waarin we vooral veel knutselen en ons voorbereiden op de kerstdagen. Dat vinden wij altijd zo gezellig met al die lampjes. Ons nadeel aan het najaar en de winter is dat onze agenda dan ineens lijkt te ontploffen. En omdat wij geen zin hebben om overwerkt te raken hebben we er dit jaar iets op bedacht. Bij Science Factory vonden we een artikel dat ons daar vast bij gaat helpen. De tweeling is net als ik dol op de sterren en dus besloten we om de Sterrenlicht Projector uit te gaan proberen om zo een rustig moment te creëren. Deze projector is verkrijgbaar in 3 kleuren namelijk roze, paars en blauw. Ik besloot om te gaan voor een neutraal blauwe aangezien ik deze straks rond de kerst ook wil gaan gebruiken bij het kerstdorp van de tweeling. En laat ik nu net blauw als hoofdtint hebben bij mijn kerstversiering.

De Sterrenlicht Projector is heel handig in gebruik, zelfs Lucas en Eva hebben heel gauw door hoe deze werkt. Als eerste proberen we deze uit in de slaapkamer van de tweeling, dat vinden ze namelijk geweldig mooi. Het fijne is dat je deze gewoon kunt gebruiken als projector maar als je het wil gaan gebruiken als nachtlampje kun je het licht makkelijk dimmen door de koepel die erbij zit. Op deze manier wordt je kind rustig in plaats van dat het klaarwakker is en dus niet meer gaat slapen. Ook deze projector is zoals je van ze gewend bent erg energiezuinig dus je doet lekker lang met de batterijen of je maakt gebruik van een USB. Deze projector leent zich trouwens ook perfect om een snoezelruimte te creëren voor kinderen die dat nodig hebben. Het maakt dan ook niet uit of ze rustig willen worden van de hoeveelheid prikkels die ze gedurende de dag hebben gekregen of dat ze de sterren gewoon erg mooi vinden. Naast deze sterrenlicht projector heeft Science Factory nog een andere projector die uitermate geschikt is voor het maken van een snoezelruimte. De Ocean Wave Projector zorgt voor een prachtig lichtspel op het plafond of muur en beschikt over een ingebouwde speaker zodat je ook nog eens gebruik kunt maken van kalmerende muziek. Kortom met een van deze twee producten kun je makkelijk zelf een snoezelruimte creëren zonder dat het een duur grapje gaat worden. Dat is namelijk iets waardoor veel mensen helaas niet de rustruimte kunnen maken die kinderen of cliënten nodig hebben, gewoonweg omdat er vaak geen budget voor is. Dat is vanaf nu dus verleden tijd, gaandeweg kun je de snoezelruimte nog uitbreiden zodra er weer budget is.

Namens Science Factory mag ik jullie een kortingscode aanbieden, speciaal aangemaakt voor trouwe volgers van Lifestyle Mommy’s, waarmee jullie de lenzenset voor een leuke prijs kunnen bestellen. De code die je mag gebruiken is: LIFESTYLEMOMMYS

Let op: Deze code kan één keer per persoon gebruikt worden maar kan wel worden toegepast op het hele assortiment.

Neem een kijkje op de website van Science Factory of volg ze via Facebook.

35628249_1690885020948670_6860217697007828992_n

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *