Tagarchief | stress

Fidget Cubes: stressverlagend en leuk

Linda~ Het is half maart en we zitten nog altijd in een hele aparte periode. Ondanks het feit dat we er het beste van proberen te maken door allerlei fijne uitstapjes te plannen blijft het bijzonder. De afgelopen periode hebben we geleerd om nog meer te genieten van kleine dingen en gebaren. In ons gezin deden we dat al vanwege mijn gezondheid en waren we al blij met een boswandeling maar we waarderen het inmiddels nog veel meer. Hoe fijn is het om een rondje door de bossen te wandelen en eens goed te kijken? En dan bedoel ik echt goed rond te kijken. Wist je dat je zomaar op safari kunt gaan in je eigen omgeving? Neem er de tijd voor en ga op pad met materialen zoals vergrootglazen, insectenpotjes en zoekkaarten. Rol eens een boomstam om of duw eens wat takken aan de kant en je zult je verbazen over wat er allemaal rondkruipt. Ons favoriete seizoen wat dat betreft is de herfst vanwege de vele paddenstoelen en sporen. Maar ook de winter heeft ons de laatste tijd voorzien van prachtige beelden. Naar buiten gaan zorgt bij ons allemaal voor pure ontspanning tijdens deze voor velen stressvolle tijden. Niet iedereen is in de gelegenheid om zomaar naar buiten te gaan en de bossen in, dat snappen wij ook. En daarom zijn we steeds weer op zoek naar andere tips om stress bij kinderen en volwassenen te verminderen.

Fidget Cubes

Ik kan me herinneren dat we vroeger allerlei soorten stressballen hadden. Dat was heerlijk om in te knijpen en aan te friemelen als je even niets te doen had. Zo hadden we er bijvoorbeeld een van een soort foam in de vorm van een wereldbol. Jeetje die hebben we wat aangedaan zeg want daar kon je natuurlijk van alles mee. Daar kon je gezellig spelletjes mee doen maar uiteindelijk heeft deze het toch niet overleefd. En dan hadden we nog exemplaren die leken op een soort ballon gevuld met meelachtig poeder. Daar stond dan een smiley op en deze had een paar touwtjes als haren. Om eerlijk te zijn zou ik daar nu de kriebels van krijgen want als zoiets kapot springt word je niet vrolijk want dat soort dingen gebeuren natuurlijk nooit buiten. Tegenwoordig ervaren kinderen steeds meer stress en de periode van nu helpt daar al helemaal niet bij. Er wordt soms zoveel van kinderen verwacht dat ze allerlei zenuwtics kunnen gaan ontwikkelen zoals nagels bijten. Het is makkelijker om kinderen iets te geven waar ze aan kunnen friemelen zodat ze even wat stress kunnen verlagen. En daarom zijn de Fidget Cubes van tegenwoordig zo ideaal. Niet alleen kun je deze gebruiken om te friemelen, net zoals we een aantal jaren geleden de Fidget Spinners hadden, ook zorgen deze Fidget Cubes er voor dat het concentratieniveau verhoogd wordt. Deze kubus is natuurlijk voorzien van 6 kanten en op elke kant vind je een leuke activiteit om te doen. Lucas en Eva zijn door FidgetCube.nl beiden verwend met een exemplaar in vrolijke kleuren. Bij deze kubus kun je bijvoorbeeld op knopjes duwen, schuifjes verzetten, klikken en een balletje rollen. Zoals ik al zei is het niet alleen geschikt voor kinderen, ook voor mezelf is het soms wel prettig om even vast te pakken. In de webshop van FidgetCube.nl vind je verschillende exemplaren in allerlei kleurencombinaties. En wat nog makkelijker is dat ze een speciale sleutelhanger hebben om je Fidget Cube in te doen zodat je deze overal mee naartoe kunt nemen. Verder kun je er nog terecht voor de trendy Fingears, dat zijn magnetische ringen waar je zeer zeker mee gaat scoren. Deze zijn niet alleen stress-verlichtend maar ook ideaal om gave trucs mee te doen.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *

Minder zorgen dankzij aromatheraputty No Worries

Linda~ Tegenwoordig zijn het drukke dagen, niet alleen voor volwassenen maar ook voor de kinderen. Alles lijkt zo snel te gaan en de dagen lijken soms gevuld van ’s morgens tot ’s avonds. We proberen er zo veel mogelijk op te letten dat onze agenda’s niet helemaal gevuld zijn. Voor Lucas en Eva willen we namelijk zoveel mogelijk rust en regelmaat aangezien dat volgens ons het beste werkt. Niet is namelijk erger dan oververmoeidheid en ik kan het weten. Op het moment dat je over je grens gaat heb je zoveel extra tijd nodig om te herstellen. Dat werkt zo voor ons als volwassenen maar kinderen hebben daar nog meer last van. Daarnaast komt er bij kinderen ook nog eens bij kijken dat ze regelmatig piekeren. Zo kunnen ze zich zorgen maken om nieuwe situaties of spannende dingen die gaan komen. Wat denk je van een nieuwe schooldag of bijvoorbeeld een eerste zwemles? Of wat dacht je van een dagje weg, een vakantie of misschien zelfs een toets op school? Het zijn allemaal dingen die sommige volwassenen zelfs nog spannend vinden. Maar hoe ga je daar mee om als kind? Hoe krijg je die vervelende kriebel en die onrust weg uit je buik en uit je hoofd?

Suzanne van Educadora Webshop gaf ons de kans om de Mohdoh aromatheraputty uit te proberen. Er zijn 6 verschillende soorten aromatheraputty voor kinderen en zij hebben elk hun eigen kwaliteiten en doelen. Dit keer probeerden we Mohdoh aromatheraputty No Worries uit. Deze kun je inzetten wanneer je kind stress ervaart of angstig is. Door het kneden komt er een heerlijk aroma vrij die zorgt dat de essentiële oliën in de putty vrij komen. De bedoeling is dat je kind 5 a 10 minuten kneed en daarmee komen ze heerlijk tot rust. Lucas en Eva hebben het uitgeprobeerd na een drukke schooldag. Beiden kwamen al stuiterend thuis en vonden het potje maar wat interessant. Eva was helemaal weg van de prachtige paarse kleur. Wel was ik benieuwd naar de reactie van Lucas want hij is net zoals mijn man totaal niet dol op lavendelgeuren. Zodra we het potje open doen willen ze allebei even ruiken maar ze vinden het juist allebei wel lekker. Lucas beweert zelfs even dat het geen lavendelgeur is omdat hij het lekker vindt ruiken. Dan gaan ze om de beurt aan de slag met de putty en ze vinden het fijn om het te mogen kneden. Voor deze putty zijn lavendel, jenever, geranium en rozenhout oliën gebruikt en samen maken ze dat deze putty heerlijk ruikt.

Ikzelf probeer het ook even uit aangezien ik wel wat ontspanning kan gebruiken. De laatste tijd heb ik het nogal druk gehad met allerlei opdrachten. Ze zijn stuk voor stuk leuk maar er gaat nu eenmaal wel tijd en energie in zitten. En aangezien ik het soms een beetje moeilijk vind om mijn grenzen aan te geven en om te bepalen wanneer het even druk genoeg is moet ik soms een pas op de plaats doen. Ik merk dat ik het heerlijk vind om er even mee te zitten en de aroma doet z’n werk want het maakt me relaxter. Het voelt als een moment voor mezelf, al is het maar voor even. Naast de aromaputty voor kids kun je bij Educadora Webshop ook terecht voor aromatheraputty voor volwassenen. Voor volwassenen zijn er 4 verschillende varianten die ook ieder een eigen werking hebben.  Zowel de putty’s voor kinderen als voor volwassenen zijn te koop voor 12,50en daar heb je best wel wat voor. De potjes passen in een volwassen hand en gaan ongeveer tot 30x mee als je ze na 5 a 10 minuten weer terug doet in het potje. Daarnaast kun je ze het beste op een koele, donkere plaats bewaren want zo heb je er het langst plezier van. Wel wordt er geadviseerd om deze putty’s niet te geven aan kinderen onder de 3 jaar in verband met verstikkingsgevaar. Ben je nu niet zo van de aromatherapie maar wil je wel graag tot rust komen dan zijn er ook nog andere soorten putty’s die zeer de moeite waard zijn.

70727926_541617989975880_800911607138877440_n

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *