Tagarchief | voornemen

Recensie “Doe elke dag iets waar je blij van wordt”

Linda~ Het is alweer de laatste dag van het jaar en wat is de tijd voorbij gevlogen. Er zijn dagen bij geweest natuurlijk dat de tijd stil leek te staan maar over het algemeen genomen is het snel gegaan. Ik kan niet anders zeggen dan dat het een jaar was die niemand aan zag komen. Wat is er veel gebeurd dit jaar. Ik zal heel eerlijk zijn, er zijn bij mij niet alleen negatieve dingen gebeurd maar ook positieve dingen. De Corona-tijd hebben we best goed doorlopen als ik dat van mezelf mag zeggen. Door het jaar heen kreeg ik her en der wat tips om positief te blijven maar in augustus heb ik iets gedaan waar ik ontzettend trots op ben, waar ik heel erg van geleerd heb en waar ik nog steeds mee door ga. Ik volgde de cursus Highway to Happiness bij een van de gezelligste coaches van Nederland, Eline Verbeek. Tijdens deze cursus leerde ik binnen 7 dagen om positiever te denken en het is me nog gelukt ook. Zonder dat het me al te veel tijd en moeite kostte leerde ik om negatieve gedachten om te zetten naar positieve gedachten. Elke dag sta ik stil bij waar ik die dag dankbaar voor was. Regelmatig schrijf ik het op en op de dagen dat ik te moe ben doe ik dat lekker in mijn hoofd op de rand van mijn bed. De cursus is voor mij afgelopen maar ik borduur er gezellig op voort en verder luister ik regelmatig naar de verschillende podcasts van Eline. En toen kwam ik ineens een boek tegen dat ik heel graag wilde hebben omdat het helemaal aansloot bij wat ik geleerd had. Ik wil het nieuwe jaar namelijk positief beginnen en dat gaat met deze combinatie zeker lukken.

Doe elke dag iets waar je blij van wordt

Het boek is een ontzettend prettig formaat waardoor ik het perfect mee kan nemen in mijn tas, waar ik ook naartoe ga. Doe elke dag iets waar je vrolijk van wordt is geen leesboek, het is een journal. Hierin ga je jouw avontuur en positieve gedachten, ervaringen en herinneringen schrijven. Dit journal zorgt dat je inziet dat je heel goed van de kleine dingen in het leven kunt genieten zoals een voorjaarszonnetje op je gezicht, een kop koffie met je beste vriendin. Na een tijdje merk je heel goed waar je erg vrolijk van wordt en waar jij die ervaring juist helemaal niet mee hebt. Wat ik zelf heel prettig vind zijn de prachtige quotes die je stof geven tot nadenken. Je krijgt leuke opdrachten om uit te voeren en de ene zal misschien wat makkelijker zijn de andere maar leuk zijn ze zeker. Vooral omdat je er zoveel voor terug zult krijgen. Het is een boek vol liefde en geluk maar vooral een avontuur om jezelf (opnieuw) te leren kennen. En nee, dit boek is alles behalve zweverig, laten we dat vooral even voorop stellen. Tot nu toe vind ik het erg leuke opdrachten om te doen en ik kan dan ook niet wachten om er helemaal voor te gaan. Sommige opdrachten heb ik al stiekem uitgevoerd want anders zou ik het boek natuurlijk niet kunnen recenseren. De opdracht die ik de afgelopen tijd het meest heb uitgevoerd was: Lach naar iemand in uniform. Ik denk sowieso dat ze dat wel prettig vinden aangezien zij het afgelopen jaar bijna allemaal onder zoveel druk hebben gestaan dat ze vast opgelucht zijn als ze wat meer vriendelijkheid zouden zien in plaats van agressie. Hoewel de feestdagen inmiddels voorbij zijn kan ik nog steeds oprecht zeggen dat ik dit een ontzettend originele cadeautip vind. Dus zoek je een cadeau voor iemand en wil je eens iets aparts? Dan scoor je hier vast en zeker punten mee. Hieronder laat ik wat foto’s zien maar zoals je ziet valt het niet mee om foto’s te maken van de binnenkant.

Doe elke dag iets waar je blij van wordt is onder andere te koop bij AKO

Auteur: Robie Rogge

ISBN: 9789045324777

Uitgeverij: BBNC Uitgevers

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Yoga voor elk moment met deze kaartenset

Linda~ Het is alweer het einde van het jaar en dat betekent dat het voor velen tijd is voor goede voornemens. Voor mezelf heb ik dat een aantal jaren overgeslagen omdat ik gewoonweg geen goede voornemens wist waar ik me aan zou houden. Aangezien ik een gezond gewicht heb is het voor mij dus geen optie om voornemens op te stellen zoals op een dieet gaan of iets van die aard. Eerder dit jaar ben ik begonnen om iets meer aan mijn conditie te werken. Dat is vanwege mijn gezondheid erg lastig dus echt fitnessen of zware workouts kan ik helaas niet uitvoeren. Toch is beweging niet onmogelijk en daarom schafte ik halverwege dit jaar een Simply Fit Board aan. Door een simpele beweging bouw ik langzaam wat conditie op en werk ik aan mijn spieren. Dat is zelfs te doen wanneer het buiten regent dat het giet of stormt. Dat gaat inmiddels zo goed dat ik besloot om wat uit te gaan breiden. Het is namelijk belangrijk om niet alleen aan je conditie te werken maar ook aan je mentale gezondheid. Dat is misschien zelfs nog wel belangrijker. Vooral in deze rumoerige tijden die maar niet op lijken te houden merk je dat steeds meer mensen slecht in hun vel zitten en gestrest zijn. Dat is ook niet verwonderlijk maar je kunt er iets aan doen. En dat is precies wat ik gedaan heb. Dat wil ik in het nieuwe jaar voortzetten en graag met jullie delen.

Yoga voor elk moment

Een aantal jaar geleden maakte ik voor het eerst kennis met yoga. In eerste instantie dacht ik dat het niets voor mij was tot ik voor de eerste keer naar zwangerschapsyoga ging. Ik kwam er achter dat het helemaal anders was dan ik verwacht had en dat het juist heerlijk was. Na de yogales was ik totaal ontspannen en die nacht sliep ik als een roos. Ik wist niet wat me overkwam. Een tijd geleden ben ik me gaan verdiepen in yoga en kwam er achter dat je verschillende soorten yoga had. Nu ben ik niet altijd de lenigste dus dat leek me een probleem. Maar toen had Uitgeverij Deltas de oplossing voor me. Zij hebben namelijk een kaartenset met allerlei oefeningen en meditaties. De set bestaat uit 50 kaarten met daarop allerlei houdingen en ademhalingsoefeningen. Het maakt niet uit of je net als ik een beginner bent of dat je al vergevorderd bent. Het grote voordeel vind ik dat dit doosje makkelijk mee te nemen is zodat je je oefeningen overal uit kunt voeren waar je maar wil. Bijvoorbeeld in je favoriete park of ondersteboven in de huiskamer bij wijze van spreken. Je kunt er voor kiezen om de volgorde van de oefeningen aan te houden of om zelf een routine te creëren die helemaal bij jou past. Ik plan mijn yogamomenten in op de tijden dat de kinderen op school zijn of in de avond als ze in bed liggen. Wat ik heel prettig vind is dat de verschillende soorten meditatie goed uitgelegd worden en dat geldt hetzelfde voor de houdingen. Tevens staat er bij elke meditatie of oefeningen welk effect ze hebben en dat is soms heel handig om te weten. Ik kan deze kaartenset dus zeker aanraden voor een ontspannen start van het jaar. Mijn favoriete houding is trotse krijger maar de oefening die me wat meer moeite kost is plank. Dat is dus een kwestie van goed oefenen maar het voelt heerlijk als ik de oefening gedaan heb.

Yoga voor elk moment is verkrijgbaar in de boekhandel en online.

Auteur: Olivia-H. Miller

ISBN: 9789044757132

Uitgeverij: Deltas

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een recensie-exemplaar ontvangen *

Het vervolg van mijn goede voornemen.. tijd voor mezelf

Linda~ Begin dit jaar was een van mijn goede voornemens om wat meer tijd aan mezelf te besteden. Tot dit jaar was dat voor mij niet helemaal haalbaar aangezien onze tweeling (en terecht) toch best veel tijd van me vroeg. Daarnaast had ik aan het einde van de dag vaak geen energie meer over en belandde ik op de bank waar ik dan in slaap viel. Dit schooljaar is onze tweeling gestart met een continurooster en hoewel ik het wel gezellig vond als ze tussen de middag naar huis kwamen bevalt het me zo ook wel. Overdag heb ik alle tijd om boodschappen te doen en krijg ik hulp bij het huishouden omdat dat nog steeds allemaal best vermoeiend is. Daarnaast kan ik overdag mooi aan de slag voor ons blog. Ik kan de emails beantwoorden, me bezig houden met diy’s en zonodig kan ik boeken lezen voor recensies. Op deze manier kan ik eindelijk mijn telefoon weg leggen als de kinderen thuis komen en is het hun tijd. Wat me verbaasde is dat ik nu in de avonduren tijd voor mezelf over hou voor dingen die ik leuk vind. Zo heb ik inmiddels wat meer kaarten gemaakt, kon ik handletteren en heb ik zelfs creaties gemaakt in mijn bullet journal waar ik steeds maar niet aan toe kwam.

Ineens herinnerde ik me weer een belofte die ik mezelf dit jaar gedaan had: ik zou wat meer aandacht aan mezelf gaan besteden en wat liever voor mezelf zijn. Juist op dat moment kwam Ziaja Nederland om de hoek waar zij op zoek waren naar bloggers om mee samen te werken. Ik besloot dat dit mijn kans was om eens ja te zeggen tegen mezelf. Zij zijn geholpen en ik zou wat meer kunnen relaxen. Door de cyste in mijn hoofd heb ik een probleemhuid, in die zin dat ik een hele droge huid heb met zo nu en dan plekjes die lijken op eczeem maar het totaal niet zijn. Zij stuurden mij een verzorgingslijn op die dat probleem wellicht kon verminderen of verhelpen. Het pakket van de lijn Ziaja Med Physioderm – Lipid Treatment dat ik ontving bestond uit de volgende producten:

  • Body Balm
  • Reinigingscrème
  • Reinigingsgel
  • Dag & nachtcreme
  • Oogcrème

39997258_472657089919128_8088032002348941312_n

Vooral in mijn gezicht merkte ik na enkele dagen al verschil, het voelde minder trekkerig en alle droge velletjes waren verdwenen. Het leek zelfs of mijn gezicht een wat gezondere kleur kreeg aangezien ik nu dagelijks de crème inmasseerde. Wat ik sowieso al een belangrijk voordeel vond is dat ik eindelijk weer eens wat meer tijd in mezelf investeerde. Na ruim een week smeren begon ik ook verschil te merken aan mijn armen en benen. Inmiddels kan ik weer zwarte shirts en broeken dragen zonder dat zij meteen vol zitten met droge velletjes. Ik moet wel zeggen dat ik de crème dan ook echt moet smeren want als ik over sla pakt mijn lichaam meteen de kans om weer droog aan te voelen. Ik zal even moeten wennen aan deze routine maar het voelt heerlijk.

Ziaja was zo lief om me nog eens extra in het zonnetje te zetten door 5 heerlijke maskers aan het pakket toe te voegen. Op avonden dat mijn man ging sporten genoot ik dan ook van een lekker verfrissend masker terwijl ik naar mijn favoriete series op Netflix keek. Stuk voor stuk zijn het lekkere maskers en ik kan helaas dan ook niet kiezen welke nu echt mijn favoriet is. Allereerst ruiken ze allemaal lekker fris en zo voelen ze ook aan op de huid, alsof ik naar de Spa ben geweest. Deze verwennende maskers kun je kopen voor maar 0,69 via de website van Ziaja.

* Voor het schrijven van dit artikel hebben we een review-exemplaar ontvangen *